强迫性重复：某种程度几乎等于命运
弗洛伊德当年从一个5岁的男孩身上发现了一个现象：这个男孩反复把一个
玩具丢到自己看不见的地方，又反复去寻找它。弗洛伊德把这个现象称为强迫
性重复。
成人身上会有这样的现象，即重复体验相同的情绪、关系和做相同的事
情，哪怕这种重复的后果是令人痛苦的。
我们现在对强迫性重复的理解已经到了生物学层面。人类是低等动物进化
而来的，我们还保留着原始大脑。在2岁以前的所谓前语言期，一个人经受的创
伤会储存在原始大脑区域，形成内隐记忆，并构成相对封闭的神经回路，不容
易受到新脑即大脑皮层的影响，这就是为什么“明白很多道理，仍然过不好这
一生”的生物学层面的解释。当然，明白了这个生物学原因，还是有可能过不
好这一生。
下面列举一些强迫性重复的例子。
·强迫性后悔。一个人在面对选择的时候，潜意识经常故意压抑自己的智
力，所以做出了错误的选择，导致了糟糕的后果，然后他就处于后悔之中。这
样的情形在他身上已经发生了无数次，看起来他有对后悔成瘾的癖好。对此的
精神分析解释是，他潜意识层面的夸大自我可以使时间倒流，因为后悔是使自
己在幻想层面回到了当初要做出选择的那一刻，他好像可以重新选择正确的那
一个。我曾经开玩笑地说过这样一句话：我不怕犯错误，因为我错了可以后
悔。这里又有一个因果倒置。意识层面的因果关系是：因为错了，所以后悔。
但潜意识层面的因果关系是反的：因为要后悔，所以犯错。
·强迫性冲动行为。这里是指各种冲动，如斗殴、暴饮暴食、购物等。人
的这种冲动会导致重复性惩罚，包括自我惩罚和来自法律的惩罚，并对惩罚成
瘾。行为化的强迫性重复是典型的前语言期的问题。
·强迫性自虐。我想起二十几年前酒桌上两个男人的对话。一个说，我不
能喝多了，喝多了头疼。另外一个男人理直气壮地回应说：喝酒就是为了让头
疼的！不头疼喝什么酒？！科技的发展也为各种自虐提供了方便，比如随便玩
一个什么电子游戏，就可以熬到深夜。所有精神科症状都有强迫性自虐的意
义，自虐带来的痛苦可以抵消一些内疚。这些内疚感一般来自对父母的背叛
感、幸福或成功之后的不配感，以及低存在感对持续自我刺激的需要（相当于
我内疚，故我在）。
·强迫性失败。看某些人的奋斗史，你会觉得他们必须有某个数量的失败
之后，才有某种程度的成功，或者成功之后，一定要有数次失败。我们谈论的
当然不是胜败乃兵家常事中那种可以理解的失败，而是当事人和旁观者都觉得
有点怪异的那种失败：明显感觉冥冥中有一只手在安排这样的失败。这只手的
名字就叫强迫性重复。失败的潜在目的也许是满足父母潜意识的愿望，或者避
免自己潜意识里夸大的自我去毁灭世界和他人。
·强迫性破坏关系。有一些人的关系是按照下面的过程发展的：认识、亲
密、融为一体、冲突、破裂。自我觉察比较好的人，都可以直接提出这样的问
题来：我的亲密关系为什么总是这个样子的呢？我尝试回答一下这个问题：你
的潜意识对关系设置了一个幸福度和持续时间，超过阈值，“警报”就会响
起，你就会诱导他人帮助你降低幸福度和缩短持续时间。如果对方没有这样强
迫性重复的程序，他跟你的冲突可能就有强烈的“不得已而为之”的感觉。他
最终有可能觉察到，他并不想跟你绝交，而只是在配合你。
强迫性重复是对创造性的防御，是在用重复过去的生命浪费现在和未来的
生命，这又为未来的强迫性后悔埋下了伏笔。
现在很多人都知道强迫性重复，这是专业人员多年做科普的结果，但要阻
止强迫性重复，却不是一件容易的事情。它在某种程度上几乎等于命运，在命
运面前，所有人都可能觉得无力。
但我们还是要抗争一下，无论是否有效。阻止强迫性重复大约有以下三个
思路：
1. 增加自我觉察。这样的觉察可以理解为大脑皮层的功能对原始大脑指挥
行为的观察，相当于建立了超越原始大脑封闭性神经回路的新的神经回路，也
相当于更多地使用智力，而不是仅仅使用情绪。有人曾指出了我的一个矛盾：
既然说了过度使用智力是情感隔离，那为什么还说我们谈论情感，本质上是在
谈论智力呢？我用一个比喻解释一下。如果智力是一个碗，情绪就是碗里装的
水。碗越大，能够承受的情感就越多。但如果是一个没有中间凹下去的碗（当
然那就不叫碗了），就无法装哪怕一点点的水了，那就是情感隔离（没有情
感）。如果完全没有碗，情感如水泻地，人格的边界都消失了，便不再是人类
的独立个体。
2. 找精神分析师。虽然不能确定解决问题，但会有一定程度的帮助。在精
神分析咨询的过程中，来访者的诉说是很重要的一方面，可以把那些在情绪、
行为和关系中的强迫性重复言语化，会部分起到修复前语言期创伤的效果，建
立两个大脑之间的新通道。在这个意义上，我们不是去“看”心理医生，而是
去给心理医生“演讲”。强迫性重复不是被心理医生治好的，而是被我们自己
说好的。也许你会问，在生活中找个人说可以吗？当然可以，但估计你不容易
找到心理医生这样的职业倾听者。
3. 借助外力。很多人说过这样的话：道理我都懂，就是做不到怎么办？我
开玩笑地回答：那这样吧，我除了办心理医院，还办个“监狱”，让你在“监
狱”待着，我们强制性地帮你做到你想做的。看得出来，这样的人是把自律的
能力外包给了他人。这样做为什么不可以呢？从理论上来说，在法律范围内，
一个人自愿在特定的时间内放弃某种自由，临时借助外力完成某些改变，获得
更加健康的人格，貌似是可以的。在现实生活中，有人进入军队这个“革命熔
炉”几年之后，获得了高度自律的精神以及各种能力，就是这种做法有效的证
据。我们可以称之为某种系统化的行为主义治疗。