朱自清在《沉默》里写道：“你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹。”没有人会喜欢一个，总是向自己
喋喋不休的人。总把负面情绪带给他人，只会让他人远离你。学会不动声色，才是人生的必修课。1工作的委屈，
不要逢人就说有句话说：“没有一份工作是不委屈的。”工作中，谁都有受委屈的时候，也许是业绩指标太多，也
许是工作的压力太大，也许是老板对你的付出不认可……可即便如此，也不要把自己的苦楚向人倾诉。因为这样不
但减轻不了负担，还会招来别人的厌烦。电影《穿普拉达的女王》里，女主角安迪刚步入职场时，因为还不适应，
常常手忙脚乱，也处处不顺心。她每天早上要六点多起床，为老板准备早上的咖啡，然后开始一天的工作。她的手
机要24小时保持畅通，不能错过任何时候老板的召唤。作为助理的安迪，每天要处理老板的很多琐事和让她难以
完成的工作。一件接着一件，让她忙得脚不沾地。 图源|《穿普拉达的女王》剧照有一次，老板要安迪为自己安
排机票，去参加女儿的演奏会。没想到那天刚好遇到暴雨，飞机全停飞了。老板因此没能赶上女儿的演奏会，她非
常生气，斥责安迪办事不力。安迪十分委屈，她找到男友奈杰尔诉苦，想在奈杰尔这里得到一些安慰。没想到奈杰
尔却说：既然你对这份工作处处不满意，那你可以离职呀！你以为你对工作拼尽了全力，其实你只是在敷衍，而不
仅仅是对工作敷衍，更是在敷衍你自己。你这样的态度，居然还想得到老板的奖励。奈杰尔的一番话，像是一盆凉
水，一下子泼醒了安迪。安迪开始反思，重新审视自己。她开始主动求变，改变自己以往的工作态度。没过几天，
老板又交给她一项难度很高的任务，让她找到《哈利波特》未出版的手稿。这次她接到任务后，没再闹情绪，而是
动用手头的人脉，四处打听，最后终于完成了这项高难度的任务。而且，安迪开始逐渐学会预设问题，在老板的进
一步要求之前，就做好了周到的准备工作，最终得到了号称“女魔头”老板的认可。工作中的委屈说给别人听，没
有任何作用，因为谁也无法感同身受。不如积极行动起来，寻找对策。方法有了，困难自然也就解决了。莫言曾说
：人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，所遭受的委屈也越多。没有谁的工作是容易的，挫折和磨难都
是平常事。成熟的人，早就学会了咽下委屈，熬过去，才能收获成长和突破。2感情的苦水，不要逢人就吐余秋雨
说：“在这个世界上，没有人，真正可以对一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，仅仅是你一个人的
事。”虽然很扎心，但却很现实。这个世界上看戏的人很多，而真正关心你的人很少。网上看到过这样一个帖子：
女生和老公是恋爱多年后结婚的，两人感情一直不错。婚后为了尽快有个孩子，再加上老公家的条件也不错，女生
就当起了全职主妇。本以为是幸福和美满生活的开始，没想到，好日子并未持续太久。婚后没多久，女生就发现老
公出轨了。当她质问起老公时，老公非但不内疚，还对她动了手。再后来，夫妻二人两天一小吵，三天一大闹。这
样的婚姻生活，让女生越来越痛苦。于是，她找到身边人来倾诉。意外的是，她不仅没有得到安慰，反而有很多人
对她冷嘲热讽。你吃人家的，喝人家的，受点委屈又怎么了？你这不是自找的吗？自己干嘛不工作呢？原本就是你
高攀了人家，有得就有失，不能好事都被你占吧！你老公这么能赚钱，该知足了！……没有人为她出主意，更没有
人心疼她的处境，这让女生非常失落。此时，她也终于明白，你所谓的伤心事，在别人眼里，只不过是无所谓的小
事。作家独木舟曾说：世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。别总把伤
疤揭开给别人看，你的伤在别人眼里，只不过是尘埃。人与人之间的悲欢并不相通，有的只是冷暖自知。人生实苦
，唯有自渡，他人爱莫能助。3生活的难处，不要逢人就诉亦舒说：“诉苦亦无用，许多事只得靠自己。”谁的生
活都有难处，逢人就诉苦，不但不能减轻负担，还会慢慢毁掉自己的人生。而真正厉害的人都懂得，只有默默扛下
所有，才能在不动声色中渐渐强大。1979年，邓颖忠承包了乐新纸厂。仅用一年的时间，邓颖忠就把一个曾濒
临倒闭的小厂，经营成了收入破万的企业。有一年元月，邓颖忠看着企业越来越好，便非常高兴地召开了一次年会
，与全体员工共同分享这份喜悦。怎料到，半夜工厂突然起火，火势迅猛，把厂子烧得一干二净。一场大火，烧尽
了邓颖忠所有的辛苦和心血，这让他感受到了什么叫绝望。不幸中的万幸是，当天所有人都放假回家了，没有人员
的伤亡。邓颖忠知道，作为负责人，他不能倒下，只要有人在，就不怕重来。他没有怨天尤人，没有到处诉苦。而
是在第二天就带着员工和家人，清理现场。他如实告诉大家工厂的情况，有可能好几个月发不出工资，想走想留都
尊重大家的选择。然而，没有一个员工离开，大家都相信邓颖忠的能力。而邓颖忠也没有辜负大家的信任，仅仅十
天，工厂就重新开始了营业。人能自救，老天也不会辜负。邓颖忠多年的人品，大家有目共睹。在工厂刚刚恢复时
，就有大客户表示，可以把交货时间延后，之后也会继续和邓颖忠增加订单。材料供应商也找到他，为他提供原材
料，还愿意把货款缓一缓。后来，邓颖忠又努力争取到了一位投资人，为工厂赞助了20万。他在三个月内就完成
了一年的产量，纸厂终于获得了重生。当不幸来临时，向别人诉苦是无用的，只有靠自己扛起来，才能走出困境。
作家威廉·沃德说：悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风向。人在低谷，不要去打扰别人，那是你无
法预估的人情冷暖。自助者天助，生活的苦难，靠自己熬过去，才会迎来真正的春天。4心里的垃圾，不要倒在朋
友圈太宰治在《人间失格》里写到：我仍然认为向人诉苦，不过是徒劳，与其如此，不如默默承受。别把心里的垃
圾倒在朋友圈，没人会愿意和一个总是负能量的人久处，伤人又伤己。管理好自己的负面情绪，就是管理好人生。
世上每个人都在负重前行，学会接受和承担，才能越走越轻松。人生没有一帆风顺，面对坎坷经历，不委屈，不抱
怨，它就会浇灌自己成长。