知乎上有个问题：人是如何慢慢废掉的？有个高赞回答一针见血：预支幸福，延缓痛苦，透支自己。人活着最怕的
不是穷，而是欲望太多。1别透支时间曾经看过自媒体博主@羽仔拍摄的一个视频。因为疫情闲在家里的那段日子
，羽仔最开始和大多数人一样，每天躺在家里享受着假期的舒适。刷微博看看新闻，转个身再去追追剧，晚上睡觉
前打打游戏，一天天虚度着光阴。有一天她突然间意识到：一周的时间过得太快，再躺下去自己就毁了。从那天开
始，她才明白：剧永远追不完，游戏总有新版本，但今天的时间，过去就是过去了。于是她列出了“假期充实计划
”：读完多少本书，练一手好看的字，学习一个新的技能。毕竟，短暂的快感可以带来一时的快乐，但浪费掉的那
些时间和精力，是无论如何都弥补不回来的。人生值得忙碌的事情很多，用透支时间偷来的闲，总有一天要变成生
活的苦。真正厉害的人，应该像《主持人大赛》里孔皓说的那样：修炼匠心，在重复的岁月里，对得起每一寸光阴
。图片2别透支健康成年人的世界，有哪些不得不认清的现实？仔细想想，应该是：年龄越大，越经不起折腾。2
0岁时，为了打完游戏，你熬夜玩手机，以为怎样的“摧残”身体都经受得住；30岁时，为了顾全面子，你接过
朋友一杯又一杯递过来的酒，觉得开心最重要；40岁时，为了多赚点钱，你恨不得生出三头六臂奔波于工作中，
以为来日方长。身体日复一日受到损伤，健康久而久之被透支，生活不得不按下暂停键，用来弥补这些年来的消耗
。常常觉得，人活一世，事事仿佛都应了茨威格那句经典的话：“她那时还太年轻，不知道所有命运赠予的礼物，
早已在暗中标好了价格。”把健康视作理所当然的人，终有一天要用生命的代价来偿还；把享乐看作大过一切的人
，终有一天要用失去的代价去成长。人生下半场，按时吃饭、早睡早起、定期运动、爱惜身体，才是真正的富有。
图片3别透支运气《武林外传》里有个片段颇具哲理。白展堂沉迷赌博，输光了所有家当，赌局的最后，老前辈断
指轩辕告诉他：赌就是赌，没有大小。因为赢了的还想赢，输了的就想翻盘。一旦赌得兴起就什么都顾不上了，只
要上了赌桌，不管赌术高低、身家大小，不玩到倾家荡产，谁也别想收手。所以，久赌必输啊。从前只觉得这段台
词关于赌博，后来才明白，做人也是如此。人若是总想着靠投机取巧，贪图一步登天，用虚假的繁荣填补自己的欲
念，最终定会被欲望吞噬。因为运气总有用完的那一天，到那时眼前剩下的只有万丈深渊。无论何时，都不要去走
那些看起来一帆风顺的捷径，捷径迟早会变成弯路回来找你。永远别忘了：掉下的馅饼里面，总有陷阱；所有的便
宜背后，都是深坑。图片4别透支底线老话常说：看清一个人，要看的是此人品性的最低处。而这最低处，就是一
个人的底线所在。到了一定的年龄，面临的选择会越来越多，但不论丢掉什么，也不能透支做人的底线。利益面前
，守好是非观念，有所求而有所不求，有所为而有所不为。人性之间，守好心底善良，不伤害他人，不放弃原则。
面对弱者，守好教养温暖，在人之上，把别人当人，在人之下，也把自己当人。尽管世间事，总有复杂性。尽管世
间人，并非黑与白，每个人多少都带点灰色。但只有守住底线，问心无愧过完这漫漫一生，才算是不辜负自己。不
论到了什么年龄，眼里都要有清澈的光芒，看过黑白之后，心中还有彩色留存。知世故而不世故，是真正的成熟。
图片5别透支信任人生在世，没有谁是一座孤岛，今天他人有难需要你来帮，明天你也会有短板要他人帮你扛。与
人交往，往往源于信任的建立，但常常也是毁于信任的崩塌。就像流传了很多年的“狼来了”的故事，玩套路的次
数太多，终会孤立无援。信任，取决于人品；人品，才是最重要的底牌。做人良心，不欺瞒朋友，言而有信重承诺
，路才会越走越宽；做事放心，能脚踏实地，为人处世靠得住，人才会事事顺心；待人真诚，少一点套路，朋友之
间讲情义，福才会越来越多。很认同一句话：人与人的关系，就像是银行储蓄。你若是真心以待，就是补充收入，
你若虚伪算计，就是增加开支。心诚交善友，品正遇贵人，别透支信任，别透支关系。图片6别透支感情蒋方舟在
《奇葩大会》里提到一个观点：真正欣赏你的人，永远欣赏的都是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的
样子。如果用大把的时间去讨好别人，不仅浪费了精力，也浪费了自己珍贵的感情。一段感情如果以卑微的姿态开
始，必将会以惨烈的结局收场。可是很多人在年轻时，还不懂这个道理。总有一天，你会明白：受气的都是脾气好
的人，体谅别人的人就必须永远善解人意，总是照顾别人的人反而没人照顾。讨好只会换来得寸进尺，毫无保留的
付出得来的除了拥抱，也会有伤害。后半生，别再费力取悦别人，别再费尽心思解释自己。和谁在一起舒服，就相
伴余生；和谁在一起踏实，就携手同行。很喜欢一首小诗：半贫半富半自安，半命半天半机遇，半取半舍半行善；
半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤，半人半我半自在；半欲半禅半随缘，人生一半在于我，另外一半听自然。透支
自己，凡事太过用力，势必成为一场灾难。接下来的日子，切忌用力过猛，试着去接受事物的多面性，学会接纳自
己，学着改变生活。点个在看，愿你永远将人生掌控在自己手里，让心归零，知足常乐。如果熬不下去，就读读余
华的《活着》余华因为《活着》而家喻户晓。《活着》一改以往的血腥暴力风格，余华用平和质朴的文字，讲述了
一个悲怆的故事。这本书的魅力就在于，余华未曾煽情，连文字都极其朴素，却能让读者情不自禁黯然泪下。主人
公福贵的身上，几乎凝练了所有人生的苦痛。有人说，福贵的这一生太苦了。但任何人的一生，一定是苦难和幸福
并存的，就像是福贵，他的苦难中也有很多幸福。如果实在熬不下去，就读读余华的《活着》。1福祸相依，人生
没有绝对的输赢福贵从出生就是地主家的少爷。他们徐家有着一百多亩地，是远近闻名的大户人家。福贵住着豪门
大院，身穿绫罗绸缎，衣食住行都有佣人和长工打理，典型的“富二代”。可他偏偏不学好，是一个浪荡子，败家
子。他先学会了逛窑子，又学会了赌钱。直到有一天，他把所有家产都输了，输给了龙二。福贵的爹虽然气得要晕
倒，但还是决定变卖家产替福贵还债。一夜之间，徐家一贫如洗。他们辞退了所有佣人，搬进了茅草屋，换成了粗
布衣，生活从天堂跌进地狱。福贵的爹最终不堪重负，一命呜呼；福贵的老丈人第一时间接走了福贵怀着孕的妻子
家珍；福贵的四岁女儿凤霞还不懂世事，天真地以为只是换个房子住；福贵的娘迈着一双小脚，摇摇晃晃地去挖野
菜。为了谋生，福贵不得不拉下脸皮去找龙二租了五亩地。看着龙二住着自己曾经的房子，福贵内心非常不是滋味
。这场赌博，福贵输得一干二净，他凭一己之力毁掉了徐家的所有。可他没想到，有一天龙二因为阶级问题，被拉
走枪毙了。龙二死之前，还对福贵喊：“福贵啊，我可是替你死的。”福贵输掉了家产，却赢得生命；龙二赢得大
笔财产，却丢了命。世间没有绝对的输赢，塞翁失马，焉知非福。好事和坏事都是交替发生的，福祸相依。有时候
我们遇见了一个坎，可能是为了以后的某个机会铺路。放平心态，能享受最好的，也要能承受最差的。2世间最大
的幸福，就是一家人在一起落魄以后的福贵开始了农民生活，之前他从未干过农活，只能一点点学习，所以干的特
别慢。值得庆幸的是，有一天离家出走的妻子家珍回来了，还抱着他半岁的儿子有庆。这一下，一家人就团聚在一
起了。福贵的娘常说：“人只要活得高兴，穷也不怕。”家珍回来之后，福贵干活更有劲头了，一家人虽吃糠咽菜
，倒也过得开心幸福。好日子不长，福贵在大街上被拉去打仗了。福贵见识了战火纷飞的可怕，体会到了几天吃不
上饭的饥饿，还和一个叫作“春生”的小伙结下了生死之交。福贵命大，最终踉踉跄跄地回到了家里。家还是那个
家，可福贵的娘已经死去了，女儿凤霞也因为发烧说不出话了，家珍更是一副疲惫沧桑的模样。经历了战火纷飞的
福贵，非常明白，眼前一家四口还能聚在一起，就是莫大的福气。林语堂说：“幸福，一是睡在家的床上，二是吃
父母做的饭，三是听爱人对你说情话，四是跟孩子做游戏。”我们终其一生要追求的，也不过是来自家庭的温暖和
幸福。可总有些人不懂这个道理，总觉得外界的热闹更重要，觉得酒肉朋友更要紧，却忽略了身边最需要关爱的人
。我们都会遭遇坎坷，当你拥有一个温暖家庭时，外界的一切苦难都可以克服，所有的难题也都能解决，因为你拥
有无穷的力量。3生离死别，是我们无法控制的命运福贵之后的生活，虽然贫困，但有着一双儿女，还有着贤惠的
家珍，也算是幸福了。可是，命运总是不讲道理，非要把所有苦难都砸向福贵。儿子有庆长到13岁，因为给县长
的难产妻子献血，竟然被抽血抽到死去；女儿凤霞好不容易嫁给了一个合适的人，却又因为难产而亡；妻子家珍得
了软骨症，缠绵病榻多年，最终安静离开；偏头女婿二喜一直都善良能干，却因为一场意外离开人世；就连最小的
外孙苦根，本和福贵相依为命，却因为太饿吃了太多豆子，撑死了。本来热热闹闹的一家人，最后只剩下福贵一个
。有庆死的时候，福贵决意要大闹一场，他一定让人赔上一条命，可没想到县长就是之前战场上的春生。看见春生
，他气消了一半，不忍心让春生赔上那条命。之后凤霞难产，偏头女婿二喜干活时遭受意外，这些都是福贵无法阻
止无法改变的事。唯一让他后悔不已的是外孙的死。苦根跟着他，一直吃不饱饭。那次苦根发烧生病，福贵心疼，
就摘了新鲜的豆子煮给苦根吃。没曾想，一盆普通的豆子对苦根来说都是人间的美食，他就吃撑到死。生离死别，
是我们谁都无法控制的事，也是世间常态。人活着的必修课之一，就是要学会接受离别。身边的亲人、朋友，都不
可能一直陪着我们，早晚都要面临分别的那一天。人世间的悲欢离合、生离死别是我每个人都会遇到的，这是生命
的规律。在经历了悲欢离合、生离死别以后，或许更能教会我们珍惜来之不易的幸福。4活着的本质，就是活着本
身《活着》这本书里，福贵经历了太多了坎坷和磨难。有些是他自己的错，有些他根本无力掌控。在身边的家人全
都离他而去时，他依然坚强地活下来了，他和一头老黄牛作伴，依旧在田地上耕种，每日迎着阳光和晚霞，活着简
单又真实。余华用这样一部让人心痛的作品，到底想告诉我们什么道理呢？活着本身很艰难，延续生命就得艰难的
活着，正因为异常艰难，活着才具有深刻的含义。没有比活着更美好的事，也没有比活着更艰难的事。正如意大利
哲学家贺拉斯说的：“人的幸福要等到最后，在他生前和葬礼前，无人有权说他幸福。”人是为了活着本身而活着
的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。任何时候，不要因为外界的事，随意糟蹋生命。生命才是世间最宝贵
的东西，只有一次，再无重来。我们活着，即是圆满。