事实上，艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，
拥有一种较强的记忆能力：长时工作记忆。长时工作记忆正是区分卓越者和一般人的一个重要能力，
它才是刻意练习的指向与本质。那些卓越的专家，能够将工作记忆与长时记忆对接起来，
在进行钢琴、象棋等自身熟悉的专业活动时，能够调用更大容量的工作记忆。
如同西蒙在1973年那篇开创性研究报告中所指的那样；
国际象棋大师在长时记忆这款硬盘中储存了5万-10万个关于棋局的组块。
如果说专家和准专家们已经将自己的大脑升级了，
工作记忆内存条可以同时调用一块SSD硬盘来当虚拟内存用，
那么那些专业领域的新手们往往还是在使用小内存跑。
幸运的是，进化给一般人留了条路，这种长时工作记忆能力，
艾利克森认为是与具体领域相关的，并且通过他所说的刻意练习可以习得。
只要你努力，经过几十小时到成千上万小时不等的艰苦努力，
就能买来那款可以被工作记忆内存条调用、当虚拟内存使唤SSD硬盘，及长时工作记忆。
一般人怎样才能买得起那块硬盘？刻意练习的难度要适中，能收到反馈，
有足够的次数反复练习，学习者能够纠正自己的错误。
其中，多数不靠谱的成功学选择了错误的练习方式，虽然喊的口号是刻意练习，
但实质并不是刻意练习，因为它们没有激活长时工作记忆能力。比如，下象棋的次数毫无作用，
10次1万小时，也成不了国手。但是如果看着已经发表的棋谱，然后推测国手下法，
这种刻意练习的方式，就是往长时记忆硬盘里攒SSD硬盘；储存关于象棋棋谱的组块。