提高记忆力的方法 这24个小习惯或许可以帮到你
一、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上眼睛（练习大脑对嗅觉感应能力）
2、用手指分辨硬币或者是麻将（主要练习触觉）
3、戴着耳机上下楼梯
4、放开嗓子大声朗读
5、捏住鼻子喝咖啡
二、进行脑刺激
1、到餐馆点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走
3、用左手端茶杯
4、保证每天睡眠时间不低于6小时 睡觉时间不能晚于23点，
这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因
5 、听不同类型的歌曲
三、积极锻炼自己左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
2、不是重要的事情，靠直觉来决定
3、没事练习左手画圆右手画方
四、补充大脑营养
1、适当吃些甜食
2、早餐必须要吃，决不能饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的促进作用
1、每天慢跑或者快走 20-30分钟
2、多做手指操 主要是练习手指灵活性
3、尝试全新的运动
六、改善脑活性、激发大脑灵感
1、回忆一下以前有成就感的事情并把它记录下来
2、刺激标语 心理暗示作用
3、每天找一些经典的段子或者是自家感兴趣的东西背一背
4、把自己喜欢的事情都都列举出来，放在随时都能翻到的地方