……严于律己
不受纪律约束的框架当然是没有意义的。制订出了完美的计划和框架，
却不照章行事，就像是供绘制出从纽约城到圣地亚哥的
的陆地旅行图，然后却不随身携带。把它折叠起来放进杂物箱永远不再看它一眼一样。
示按照计划做事，却跳上了看起来很
诱人的高速公路，并生活在有朝一日终能达到目的地的希望中，我一推荐你这样做。
我可以向你保证，这条路绝对不地通往成功
。为实现成功，每个 人都需要培养自律的素质。严于律己能让人在道德和精神上有
所改进，它的任务是给我们的生活带来
秩序。赋于我们完全自我克制的能力。纪律是我们能给予自己的最好礼物。支持我
们忠诚于真正的重要的东西，并确保实现
目标。
但对一些人来说，对纪律的恐惧是实现最好的一年路上遇到最大的路障之一
我要做什么”的指导下操控生活。但是多数
人没有注意到的是：对纪律的恐惧感导致我们出卖灵魂，丧失梦想。我们把纪律
看成是监狱守门人而不是救星。认为它限制
的我们，让我们无法遵守具体的行动计划，以帮助实现想要的结果。我们总认为
纪律是件艰难的差事。认为它剥夺我们获得
自由权利。
你或许在问，有没有可能过于自律？答案是肯定的。任何事都有可能做得过火。但
是对大多人来讲，情况恰恰相反。在生命
中运行比较顺利的领域或许会遵守纪律，但是在那些最需要注意力的领域，却往往缺
乏自律。
如果不采取自己认为有必要采取的行动。很有可能会精力不集中、脾气暴躁，并心存
戒备。当继续推迟完成面前的任务时，
就会想不到精疲力竭、疲惫不堪和死气沉沉。即使是这样，多数人会把本该今天完成的
事情拖到明天。支做一切此时想做的事
情，如此往复，恶性循环，备受其害。这样做的代价是高昂的，拖延计划的实施就把
想想放在了将要地位，绝对不利于实现目标
。多数人一直在推迟幸福感的实现。明日复明日，而到了今天，今天所有的未竟之事又会哭嚷着索取我们的关注。
拖延是时间的疾病，是一个消磨精力的忧郁综合症夺走我们的理想、自尊和热情。
自律则是使我们可以逃出这个自我破坏模式的
唯一希望。因为自律不会问你是不是想遵守纪律，它甚至不给你选择的机会。纪律说
：“这就是行动计划。我说我会做这件事，
我就会去做这件事。”纪律更不会在乎你心里 想的是什么。对你的借口毫无兴趣；它
只在乎你能不能成功。必须彻底抛弃“今天
不完成任务也是一种选择”的错误观念；必须打破所有企图让我们不坚持遵守框架和实现目标的自我对话。
我们总是不断地向我抱怨说：“黛比，这实在太难了，”但实际上真的没有那么难。
uu同说想得到某些东西却明日复一日不
为它做出任何努力相比，照章办事、遵守纪律和时时有理想来提醒自己是实现目标要
完成的事情的同时，还要面对自己。
这确实是件难事：对自尊、对道德、对心理承受以及对身边的人都很难。对着问问某个
为拖延付出代价的人就知道了。
卡拉过去每次到自己两个小孩子的卧室时，都很烦恼。因为一堆一堆的玩具盒
子、堆满书籍的书架和塞满了孩子们长大
不能穿的衣服的橱子，都让卡拉崩溃。每次她看到一堆东西越来越高时，就会告诉自
己将来某天会抽出时间收拾。卡拉甚至
开始惧怕生日纪念日和其他假期，因为他知道，两个孩子的房间没有空间能
再放下一本书或是一件玩具。有一天，卡拉意识到
这些难以承受的大量工作是拖延的沉重代价。她在日历上把接下来的星期天
标出来，写上“儿童房清理日”；之后，她让丈夫做
个计划，周日带着孩子出去玩上一整天，这样也完成任务的时候就不用受到
打扰了。卡拉做了一个清单，列出完成这项目需要
做的事情，从贮藏箱到多余的衣架，别处准备了一张自己喜欢的CD，为工
作增添些乐趣。卡拉用星期日的一整天彻底整理了
儿童房，这天结束时，她发现自己实际上比早上更有力量。卡拉现在明
白了自己能遵守纪律并完成计划的自制力。这种能力也
转移到她生活中的其他领域。如果在完成所有任务的时候能精心组织规划
，并愿意遵守纪律，那么所有人都实现目标。
……采取行动
我曾读过一个标志写着“在实现目标的旅途上，我们时而顺风而行，
时而逆风前进，但可以肯定的是，我们永远都不会原地不
动”。都是要采取行动，行动是加速器，采取有针对性的能推动实现目标和理想的行动就好比是坐
在一辆调试完毕的跑车里并加大
油门。当采取明确、考虑周全的行动时，就能感到一股接近目标的激动，振奋我们的精神，鼓励每个行动。
在努力状态之中我们能有力地展现最好的自我，就有动力去开发当我们缺乏明确指导、无所事
事、虚度年华时体内处于休眠状态
资源。正确的行动让我们看到以前隐藏起来的机会。并支持我们向着自己期望的未来奋力前进。
作家W`M刘易斯说过：“人生的悲剧不在于生命结束生太快，而是在于等得太久才开始生活。
”太多人浪费了自己宝贵的
精力去讨论未来、将来或者应该过何种生活。所有这些生活状态都很好，但是讨论它们绝不会帮
要确定自己的做法是会有力地
推动我们向前，还是会把我们围困于过去。心中渴望却不采取行动推动自己向期望靠拢的行为既让
人失望，又十分残酷。
如果得不到注意，没有得到满足的期望就会与你反目成仇，它们非但不会带来激动、热情、快乐、
充实、和满足，还会
偷走自尊、勇气和信念、让人逆来顺受。不知满足。
当采取行动向着期望靠拢时，每个行为都在推动向着目标奋进，期望就成为灵感和热
情的源头，就会对坚定地走在创造
光明未来的路上充满自信，因为享受思考和谈论目标时，自己心里就会明白自己正在实
现目标的路上奋进。当向着梦想
奋斗的时候，我们就会获得了为人生创造伟大理想的信念，请允许自己能够树立更大目标
并实现它们。这时，期望就会
鼓舞和刺激我们树立下一个更大的理想。
第七章 忠实于自己的内心
怎样才能在即使受到诱惑老者状态不佳时，也能在实现人生最好的一年的路上
勇往直前？什么能够保证我们每天的行动都能
帮助实现最好的一年的理想？答案很简单：过忠实于自己内心的生活
忠实于自己的内心是成功生活的基础，支持人们发挥出自己的最大潜力，并
做出符合内心最深处的真理信念的选择。忠实于
自己的内心，就同自己的信仰联系起来了，不会 对承诺动摇，自己值得信任自
已生命听每个 领域都成为最高理想和内心
最深处价值观的反映。我们的行为、行动和选择会促进我们成为想成为的人。
没有坚实的诚信基础，是不可能创造富裕、回报
丰厚的生活的。
有的人由于担心诚信之路不会带来想要的爱、金钱、安全感的成功，做事不
讲诚信；有的人认为为了获得成功，必须树立
一种成功的形象，所以选择超出自已能力范围的生活方式；有的人认为需要赚
钱，但凭诚实是赚不到钱的，所以打算欺诈别人；
有的人可能在生意谈到一半时，担心会中途失败，于是就夸大或者撒谎以确保成功；
还有的人担心自已创造力不足，把别人的
想法拿来说是自已的。这些看似不连贯的行为实际已经形成了一个恶性循环，恐惧感会
控制人们的行为，个人诚信也将渐渐
消失，代价是十分巨大的。我们偏离了成功的路，走上一条漫长、曲折的斗争和压抑之路
。每当偏离个人诚信，每当找借口
自我贬低时，我们就同内心最深处的信念分开了，放弃了追求成功的充实感的权利。
世界上有很多人出卖自已的诚信来换取金钱和成功。每天都有人偏离诚信之路，企图
获得某些不是真正属于自已的东西而
付出沉重代价。正如触犯法律不会有回报一样，我们对自已犯下的罪行也不会有回报，
这是一种出卖自已最大潜力而换取
明显是一种错觉的一时之快或是虚假利益的罪行。如果给诚信机会，那么它会是我们的
最挂盟友。能振奋精神，不我们注入充足
的自信和自我价值感，诚实信用是实现最好的一年必不可少的工具。
忠实于自已的内心就获得了资源。利用了天生的直觉，就能做出有影响力的、提升
生命价值的选择径直走向了成功。就会自然
而然听从内心最深处信念的指挥。这个信念能让我们接近实现成功所需的主意、人和情况。
相反，如果不能对自已诚实，就会一刻不停地挣扎着寻求意义和满足感，陷入试图让自已
的生命有所好转的困境，而不是采取
真正能帮助实现目标和期望的措施。让我再举个例子。
我的朋友德雷克是一位阳光、聪明和受过良好教育的男士。20多岁时离开了英格兰的家
来到美国。同他父亲和两个姐妹一样
，德雷克有着投资和经营房地产的天赋，但在很年轻的时候就选择远离家庭事业，追求自
已认为对自已更有意义的康复治疗
行业。15年后，我再见到德雷克的时候，他仍然还在努力地寻找自已喜欢的工作，寻找世
界上真正属于自已的地方。随着我们
彼此的了解日益加深，我们讨论了很多关于健康、心理和康复方面的问题。但无论从哪个
方面开始谈起，最终谈话的落脚点
总是做生意、投资和房产市场。德雷克有着精明的生意头脑，我总是能从他的视角中学
到很多东西。在我看来，德雷克虽然
有着做生意的天赋，却把大量的时间和精力投入到研究康复事业是非常奇怪的事情。
有一天，我建议德雷克说，他真正的追求或许是做生意，而不是康复治疗，或许他该回
英格兰待上几个月，看看那里是否
有合适的工作机会。德雷克备受打击，觉得得不到我的理解，郁闷的离开了。在接下来的
两年里，他四处奔波，换了一个又
一个治疗办公室，试了一种疗法，直到他最终意识到，自已有可能没同自已的最大优势以
及真正的自我保持一致，正在错误的
路线上前行。德雷克的父亲突然去世，这个消息让他回到英格兰待了几个月，也恰恰让他意
识到，自已试图在美国过上一种同
自已人生最高真理相悖的生活。于是德雷克回到美国，收拾行囊，现在居住在自已的家乡，
享受着在房地产领域的事业的
辉煌成就。
多数人不接受生活某些方面的事实，不愿意找麻烦或者面对不怎么起作用的事情，假装认为
它们会好起来，并继续向前发展。
努力在生活中迁就它们。通常来讲，人们不太喜欢面对个人诚信问题，即使它们已经显现在我
们眼前。亟待解决，还是选择
忽视它们的存在。但是它们确实是成功路上的绊脚石，掩耳盗铃不愿面对个人诚信问题非常
危险。如此一来，我们不会取得
发展，心中也没有希望，年复一年追求同样的梦，努力寻找快乐和成功，却难以成功。
如果生活方式同真实的你不一致，那么这样的生活方式会掠夺你的能量，让你无法集中精
力实现目标。如果你曾经在崎岖
不平的弯路上开过车子，就会知道它很不稳当、东摇西摆，由于必须把精力集中在道路上，不
太可能轻松地享受驾车的过程
。如果你任汽车自由行使，体会失去平衡的感觉，你会很有担心可能会发生恐怖的事情；由于过
于担心自已的安全。因此
无法轻松自如地驾驶汽车。无法协调自已的生活时情况也是一样的，注意力完全放在运行不利的
方面，忘记了快乐和成功的轻松
是什么感觉，过诚信的生活实际上很简单。你认为继续纵容借口、辩解和幻想能帮你省掉痛苦或不
安，但是你应该做的是：
审查一个自已在同样的问题上纠结了多久才意识到不接受现实带来的真正代价。
当然不忠实于自已的内心也是你的权利，但是我能向你承诺的是，不管你面临的是主要问题是什
么，不论是财务、人际关系、
工作还是健康，它们都不会自已消失。当然你可以掩耳盗铃，继续绕开做该做的事情，
但同样的问题会不断浮也水面，于是就
会因为没能得到自已期望的东西而痛苦、受打击和后悔。如果沿着诚信的直线前行，
选择和行动同内心的信念相协调，就自然
而然能够实现期望。