无奖赏地带三：埋怨别人
还是我的错，是你的错，这事不是我做的，就算是以毁掉我自己的生活为代价，我也得让你受罪。在这相过程中，
你不停地寻找所有为自己的生活所发生的一切负责的人、地方和事情。没有人能从中获益。在你努力寻找让你不
爽和不满的人时，你在不断地撞上同一面墙。
12年来，我的 朋友劳拉一直在埋怨丈夫不能带给自己她认为一个男人应该提供给好怕 生活。把大好青春和宝
贵精力浪费在了埋怨丈夫上。于是没能集中精力经营自己的事业和寻找赚钱的方法。最终意识到自己陷入埋怨别人
的“无奖赏地带”后，劳拉决定重拾所有浪费在抱怨丈夫上的精力。把他们转移到事业当中。发现自己身处
“无奖赏地带”，让劳拉重新获得面对真实生活和实现梦想的力量。
为了实现最好的一年，必须停止埋怨别人，因为即使是认为确实是别人的错，埋怨别人消耗的都是本该用于改变
人生的力量。埋怨是时间的蛀虫，总把我们打造成受害者的形象。使我们丧失控制自己生活环境的能力。当我们感
到压力很大、精疲力竭或者逆来顺受时，就能够确定已经陷入让别人为自己现状负责的受害者思维状态。一切
埋怨别人的话语、想法和做法都会让我们感觉自己很无能。
一旦意识到自己是生活中某个领域的受害者时，接下来就好办了：看看自己在埋怨谁，然后别再了，为自己的生活
负责。不管其他人对你做过什么。别再不停地抱怨了。即使是内心的声音告诉你要坚持。我也要敦促你立刻停止
埋怨，否则把过去的包袱拖到现在，带你继续在通往绝境的路上，前行。创造人生中最好的一年要求你高瞻远瞩
。为自己百分百负责。奋力向前。不管别人做什么或者不做什么，推卸责任永远都是“无奖赏地带”
无奖赏地带四：正经立场
正经立场之所以被列为“无奖赏地带”，是因为它们是魔鬼。使我们从满怀激情和活力、灵活的个体变得充满仇恨
、疲倦厌烦、逆来顺受、缺乏灵活性。正经立场通常是在下意识里建立起来的，比如年轻的时候有某种经历让我们
得出某个结论。因为不想承认自己得出的结论是没有基础的的无稽之谈，于是努力为之辩护。在这个过程当中，我
们或许都没有意识到处忆站在一个正经立场上，它阻碍了我们实现最好的一年。由于多数 人不愿意承认自己是错
误的，即使正经立场导致其生活惨淡。无法创造想要的生活。他们也紧握正经立场不放。扎克就是人典型。
扎克是个才华横溢的年轻人，工作充实，收入颇丰，他的上司是我的同事贝斯。开始时，他们合作得不错。
但是过了一段时间，贝斯发现，她很难同扎克合作。因为扎克总是同她争吵。质疑贝斯的经营方式。他们俩花
了大量的时间赶时间讨论存在的分歧，努力审视是否有能让情况好起来的方法。但是大约一年以后，贝斯意识到，
扎克是用同自己没有关系的正经立场与自己争辩，而这个立场最终会让扎克离开他喜欢的工作。
备受无法解决同贝斯的矛盾的困扰，扎克来找我咨询。在谈话过程中，我找到了扎克正经立场的来源。扎克几年
前还是个小孩子的时候，被他的堂姐嘲笑过很多次，于是扎克决定以后没有任何女人能再控制或者伤害他。这个决
定就无意中被确立为扎克的正经立场。虽然扎克意识到自己的这个立场，却仍然不愿意放弃，最终导致扎克和贝斯
的合作失败。无法再在一起工作。这个例子就是正经立场胜出的典型。
由于所有正经立场都产生于恐惧，所以如果愿意找出恐惧的根源。并坦诚面对，就可以很容易地放下阻止我们看清
形势的正经立场，如果扎克当时愿意直面对受到女人伤害或控制的恐惧，本来是可以削弱这个立场对他的作用力。
达到截然不同的结果的。
正经立场就像障眼物，让我们不断地重复着过去的模式。下面就是我的朋友、家人
同事、和社区成员在过去的这些年同我分享的正经立场。
有钱人都贪婪
女性不能过于主动
男人 应该为一切买单
每个 人都应该上大学
死亡是坏事
素食主义者精神上进行得更好
好人是无私的
每个个都应该保持愉悦的心情
人们应该更好地照顾自己
民主党人是虚情假意的自由主义者
共和党人是在企业法西斯主义者，他们只关心钱
人很蠢
父母应该为了孩子在一起
妈妈应该在家带孩子
男人活得更潇洒
我能把它做得更好
离婚是坏事
生气是坏事
憎恨是坏事
每个 人都应该健健康康的
看电视就是浪费j
开始新篇章为时已晚
穷人都是懒汉
有钱人只关心自己
不应该太苛刻
应该去帮助别人
现在是激烈竞争的世界
我必须照顾到每个人
没有能帮助我
我知道什么对我最有利
我不需要任何人
我比世界 上任何人都知道的多
我是对的，你是错的
为了获得不偏不倚的立场，必须首先承认自己有正经立场！必须心甘情愿地接受“我们不是全能的上帝”这个
事实，我们并不知道所有事情。为了让接下来的一年比过去的 一年更加振奋和充实。必须放下正经立场。并愿意
从不同的视角看待事物。用崭新的视角去看人生。给自己和别人一个休息的机会。
一旦放下原有的正经立场，就会回归到佛教中所谓的初学者心态；所有的事情都有实现的可能性。初学者心态让我
们能够敞开心扉，尝试新事物，用新的视角去观察生活。这种心态是实现人生中最好的一年的必要条件。
无奖赏地带五：自我拆台行为
“无奖赏地带”的众多表现还有：希望偿清债务，却在深更半夜列购物单；一方面期望同自己的配偶更激情、更亲
密、另一方面却又幻想能有另外一个更完美的爱人；目标是增收20%，却继续在没有任何增收潜力的地方工作；
减掉20磅，嘴巴里却含着高热量点心。
一切自我挫败的行为，一切让你无法得到自己想要的东西的行为，一切让你无法集中精力完成目标的行为都是“无
奖赏地带”。这些行为会损耗你的活力。让你筋疲力尽，无法获得创造最好的人生的需的能量。下面是一些例子。
信誓旦旦，想要升迁，上班的时候却在玩纸牌
按主次依次排好日程表上的事情，却从后往前完成
决心要吃健康食品的时候，却在快餐店门口停下脚步
关心别人需要做什么，而不是把精力集中在自己需要做什么
马上到去健身房的时间了，却还在电话里同一个老朋友闲聊
开始还连连连对孩子说不行，15分钟后就同意了孩子的要求
打算戒酒，却又在酒吧会见朋友
期望提高自己的性生活质量，但是每天却看电视到深更半夜。
希望能为自己的未来攒些钱，但是每个月却入不敷出。
想和自己正处于青春期的孩子更亲密，但是却又批评他们的选择
拖延采取能让你得到自己想要的东西，的行动。
担心别人对自己的看法。
如果想实现人生中最好的一年，就必须同这些自拆台脚的行为说再见。
里克是高级培训教程的一名学员，他发现自己最大的“无奖赏地带”就是看电影到第二天清晨。这个习惯是在他
事业发展到高峰时养成的，在近两年的时间里，他几乎每天都在办公室半睡半醒地看电影，直到第二天早晨，与
此同时，里克也亲眼看到自己公司的状况每况愈下。
波琳是一名急诊室护士，她想同丈夫和两个儿子更亲密，但是每天下班以后，却让丈夫照看孩子，带孩子出去
玩，而自己却列购物间和上网，我可以列举出无数的例子，但是现在，我比较确定你已经认清自己的一个
或者更多的“无奖赏地带”了
每个人都有“无奖赏地带”，多数人不止一次地发誓要离开它们，现在创造人生中最好的一年的目标激励着
我们做出新的选择，这就是有影响力的意向支持我们做的事情。每天做出选择的质量决定了今年会成为
人生中最好的一年，还是又是过完了就很快就被忘记的一年；每时每刻都要选择，是继续在有坑的人行道
上走路，还是干脆开辟一条新路。容许借口、消极期待、无建设意义的内心对话和自我拆台行为来左右我
们年选择上没有意义的事情。如果我们此刻就愿意做出一系列非凡的选择，那么就能把握地实现最好的
一年，你需要做是就是每天做出些非凡选择。