07来自别人口中的“好妈妈”压力
小时候我们的身边总是有个别人家的孩子，他们德智体美劳全面发展。大学的时候也总有别人家的孩子，他们考上
211、985、国际名校。工作后，又会有别人家的的孩子，他们进入世界五百强，年薪百来万。在我们的有生
之年里,
别人家并不会因为我们不喜欢就悄悄躲起来。就算当上了妈妈，别人家的好妈妈，也还是不放过我们，她们把孩子
养得乖巧，连家里都整理的一丝不乱。
不管是从别人口中听到，还是妈妈自己从身边看到，这些别人家的好妈妈，让在当妈路途中摸索的新手妈妈受到了
无数点的伤害。要想恢复受伤的心灵，难度并不是是一点点。
为什么总是要相互比较，相互伤害呢？这是我们作为社会人的一种本能，在社会心理学叫社会比较，指对他人的信
息
进行获取，思考和反馈的一系列的心理反应过程。
社会比较的初衷并不坏，往往是能用于自我衡量，自我改进和自我提高。每个人都需要社会比较，是我们在社会中
寻求自我定位和改进自己的一种必要的心理。、社会比较并不一定只针对我们生活中认识的人，那些与我们素未谋
面
的人，也可以成为我们比较的对象。比如，在电视、报纸上看到一些人物、事迹、甚至，我们还能和一些并非真实
存在的虚拟对象进行对比。但是，我们却最喜欢和自己接近的人来比较，也就是说对比对象和我们越相像，我们越
愿意与她们比较，因此，明星好妈妈对我们的伤害远不如邻居家的某个好妈妈大。
那么，和那些好妈妈比会给我们带来哪些困扰呢？
社会比较能让我们进步，那么为什么别人口中的好妈妈会让我们压力倍增，这也是社会比较的必然副作用。社会比
较
的方式和使用情景不同，带来的后果也截然不同，通常社会比较有两种方式，向上比较和向下比较。
和别人口中的好妈妈对比就是一个向上比较的过程，当我们需要自我改进和自我提升的时候，向上比较更能让我们
事半功倍。当我们向上比较的时候，往往能带来启发，让我们更加进步，并且激励我们达到一个更新的高度。但是
，
当我们遇到挫折的时候，向上比较只会带来反向的效果，不但不能让人恢复好心情，激发进取心，反而会让人倍受
打击，降低幸福感、自尊心，甚至让人抑郁，所以，新手妈妈在照顾孩子频频受挫的时候，再听到某个好妈妈的
事迹，生活就会变得更糟糕。
不论我们的性格如何，自尊心高低，向下比较都能在我们受挫的时候给我们带来力量，让我们的坏心情得到缓解，
因此，当妈妈们遇到挫折的时候，最好的方法就是向下比较，找到那个比自己还手忙脚乱的妈妈，这样才能快速
走出悲伤和忧郁，并能得到更快的恢复。整理好心情后，再学习好妈妈的好方法和策略才是社会比较的正确方式。