痛苦的错误知觉：
为什么我们觉得被人视而不见
但我们的孤独却一望而知。
|
人们会对治疗师隐瞒很多有关自己的负面东西，
也很少有人能够勇敢承认自己有多孤独。
→
孤独让人觉得羞愧和耻辱，
进而引起自责。
→
有超过 40% 的成年人
在一生中会体验到孤独的痛苦，
几乎所有的人都会因此觉得自己很可怜。
→
实际上，
孤独造成的最显著的情感创伤之一，
就是让我们对自己和他人产生不准确的看法，
并对我们现有的人际关系和社交情况做出过于苛刻的判断。
|
孤独可以迅速左右
我们对社交情况的看法。
→
科学家发现，
只是要求大学生们回忆曾经感到孤独的经历，
就足以让他们对目前的社交支持系统做出更多的负面评价，
还会引起他们的羞怯之心，
增加他们的社交焦虑，
导致他们的情绪和自尊心下降，
并影响他们乐观的态度。
|
孤独也使我们更严厉地评价别人，
让我们更加消极地看待自己和亲朋好友的互动。
→
另一项研究是，
把学生们与一位朋友互动的过程录像，
然后请他们对互动和友谊的质量进行评分。
→
结果发现，
孤独的人打出的分数比不孤独的人要低很多。
→
一周后，
研究人员再次把录像给参与者观看，
请他们再次评分。
结果，
不孤独的人评分没有改变，
孤独者的评分甚至比第一次还要低。
|
虽然我们常常觉得别人看不见自己，
我们的孤独对他们却往往是非常显著的事实。
→
许多研究发现，
孤独者在别人眼中十分明显，很容易辨认，
一旦我们被判断为孤独，就很有可能让人得出负面的结论。
→
孤独的人往往被视为缺乏吸引力，
甚至不如不孤独的人聪明，
即使孤独者外表具有吸引力，
也不能让他们的孤独免疫；
他们一开始可能会吸引更多的人，
但这无益于改善其人际关系，他们体验到的仍可能是孤独。
|
结果是孤独影响了我们对许多方面的看法，
包括我们如何看待自己和他人，
以及如何看待我们的人际互动和关系的质量。
→
孤独感也会影响别人如何看待我们，
使我们显得不那么有趣和缺乏吸引力。
→
这些因素的结合，
让我们难以摆脱孤独这张隐形的“斗篷”，
妨碍我们成功开拓新的社会关系或加深现有的关系。