表达,是人类的天性和生存的需求

贡献者:星晨炼 类别:简体中文 时间:2023-09-16 09:52:24 收藏数:17 评分:0
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当人们【沉浸于自己喜欢做的某件事】时,
似乎有某种魔力,
忘记时间,忘却烦恼:

喜欢绘画的人,
他们在自由涂鸦时
不知不觉就释放了压抑的情绪;

擅长写作的人,
他们把自己的所思所想付诸于文字,
写着写着,很多感觉和想法就改变了;

热爱音乐的人,
在音乐中
痛快地哭、放肆地笑、自由地跳……
似乎在音乐面前,
一切都不是事儿了;

或许你也发现了,
通过画画、写作、手工、声音、运动
等艺术形式进行【自我表达】
能改变生存现状、舒缓情绪、让头脑清晰、让精神振奋,进入清晰的意识状态。
这个过程本来就极具疗愈性。

表达,是人类的天性和生存的需求。

人类透过艺术的形式
展现最直接的情感和意念
则是在人类还没有形成文字和语言之前
就已经开始形成的一种与生俱来的能力。

表达性艺术治疗(Expressive Art Therapy)
便是在这一基础能力之上
得以产生与发展的。

表达性艺术治疗
通过游戏、绘画、活动、戏剧、舞动、音乐等多种艺术媒介,
以一种【非口语的沟通方式】来介入,
释放【被言语所压抑】的情感经验,
处理当事人情绪上的困扰,
帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反应,【重新接纳和整合】外界刺激,
达到心理咨询的目的。

探索未知、跨越媒介的新语言

区别于一般谈话性治疗方法,
表达性艺术治疗拥有非语言/超语言的力量

来访者的动作、艺术作品、写作、声音
等都能成为发现、体验和接受自体(ego)未知部分的有效媒介

链接来访与咨询师的新语言,
为深入向内探索提供了线索,
帮助来访自我认知得到发展。

它的独特之处在于:
【重表达】,
不单纯重视艺术技法/表演,
不纠结视觉艺术的美感、写作的语法和风格,或者歌曲的和声流畅等。

艺术表达可以发挥基本的【宣泄情感】的作用,
是一种直接、开放的情感沟通和心理干预手段。

心理动力取向特别强调,
艺术的伟大在于
能够帮助个体更好地【表述无意识的幻想和梦境】,
通过将这些来自无意识的内容描绘出来,
能够帮助个体驾驭、整合内心的无意识情感和冲动。

在创作的过程中,
来访者从中获得的【控制感】
由无意识扩展至现实空间,
从而影响现实生活。

自古以来,
人类就使用表达性艺术作为治疗方式。

隐喻和象征
是人类原始的表达技能,
最早还没有文字语言的时候,
原始人类是通过绳结、象形图案、声音,
以及大幅度的动作来进行沟通和表达。

这种象征的表达能力
刻在人类的遗传因子中,
随着言语的发展,
我们逐渐进一步发展出了隐喻的能力,
从口口相传的神话传说、秘仪,
到小说、诗歌、戏剧,
都体现了人类隐喻和创作的能力。

内心的能量与情感得到流动和表达,
身体的看见、听见、嗅闻、触碰,
激发内在的思绪和情感。

在艺术创作和表达的过程中,
身体是很重要的媒介和容器。

身体包含了精密敏锐的感觉系统,
我们的每一次呼吸、每一个动作
都牵动身体的各部分联系,
心血管、骨骼、神经
都组成了这个信息网络,
形成身心一体的有机体,
让治愈的内在力量由身入心,由心及身,在身心间流转、发展。
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