我们应对压力源的方式也会产生影响
贡献者：星晨炼
类别：简体中文 时间：2021-12-18 17:03:38 收藏数：47 评分：0
类别：简体中文 时间：2021-12-18 17:03:38 收藏数：47 评分：0
我们应对压力源的方式也会产生影响，
如果我们采用积极趋近的方式，
像是寻求支持帮助、宣泄等等，
就更能有效解除压力；
但如果更倾向于采取消极回避的方式，
像是否认、物质使用等等，
不但压力情景得不到处理，
从而使人出现身心症状、发展成疾病，
而且还会构成新的压力源，形成负性循环。
值得注意的是，
即使成功应对，也可能因为在上述过程中没有做好压力管理，
消耗了过多的体力、脑力和心力，而仍然感到疲惫甚至形成身心症状。
如果我们采用积极趋近的方式，
像是寻求支持帮助、宣泄等等，
就更能有效解除压力；
但如果更倾向于采取消极回避的方式，
像是否认、物质使用等等，
不但压力情景得不到处理，
从而使人出现身心症状、发展成疾病，
而且还会构成新的压力源，形成负性循环。
值得注意的是，
即使成功应对，也可能因为在上述过程中没有做好压力管理，
消耗了过多的体力、脑力和心力，而仍然感到疲惫甚至形成身心症状。
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