岸见一郎是研究阿德勒心理学的专家。
古贺史健则出版过多部畅销书。
在《被讨厌的勇气》中，
两位作者让一位烦恼缠身的青年，去拜访一位智慧的哲学家，
通过两人之间的对话，
来阐释阿德勒的心理学思想在当代社会的应用。
我们将用三个方面来解读本书，
第一，用勇气主宰人生。
第二，用勇气摆脱人际关系的烦恼。
第三，勇气的来源。
第一，用勇气主宰人生。
真正决定我们感受的，
不是发生在我们身上的客观事情，
而是我们自己对事情的主观看法。
因此，只要我们去改变自己对 事物的看法，
生活自然会发生翻天覆地的变化。
阿德勒从这一点出发，
得出了解释人们行为的另一套理论，称为目的论。
目的论的观点是这样的：
我们做任何事情，
不是因为过去的经历，
而是因为我们现在有想要达到的目的，
所以主动选择了现在的生活。
我们经常会思考，有哪些方法能解决生活中的问题。
但阿德勒的目的论却告诉我们，
在寻找方法之前，我们要问自己想不想改变。
而迈出这一步的关键，
在于有勇气承担生活的责任，
承认各种问题的根源都在自己身上。
只有勇敢地做到这一点，
我们才能改变自己对事物的看法，并最终改变生活。
第二，用勇气摆脱人际关系的烦恼。
生活中烦恼的根本来源，就是人际关系，
而摆脱烦恼的关键，
就是拥有被讨厌的勇气，去改变我们对人际关系的看法。
在日常中，
许多人际关系的烦恼，是由自卑感和认可欲造成的。
在阿德勒看来，
因为自己的能力不足感到自卑，这是一件很正常的事情。
关键是我们要知道，
生活中各种烦恼的根本来源，
并不是我们能力的不足，而是我们没有足够勇气去承担起生活的责任。
只要有勇气承认一切问题都来源于自己，
就可以让自卑感成为进步的动力，最终获得成功。
同时，阿德勒主张彻底放弃认可欲。
因为如果一味追求别人的认可，
那最终只能活在别人的人生中，无法体验真正的人生乐趣。
想要放弃认可欲，就要拥有被讨厌的勇气，
去做到课题分离，把自己和别人的人生课题给分清楚，
专注自己课题的同时，也不去干涉别人的课题。
第三，勇气的来源。
勇气来源于自我价值感，
想要体验到自我价值，
需要建立“共同体感觉”，
把别人看成自己的伙伴，
在为伙伴做出贡献的过程中，体验到自我价值。
为此我们需要做到三点：
自我接纳、他者信赖、他者贡献。
1、自我接纳
分清“自己能够改变的”和“自己不能改变的”，
然后接受不能改变的，改变可以改变的。
2、他者信赖
只有依靠无条件的相信，
我们才能和别人建立起真正深厚的伙伴关系。
3、他者贡献
许多人的烦恼都在于无法喜欢自己，
如果能够为别人做出贡献，就能感受到自我价值，
进而接纳自己，喜欢上自己。
阿德勒强调，
自我接纳、他者信赖和他者贡献，
这三点并不是独立的，它们之间有着紧密的关联，
只有同时做到，才能建立牢固的“共同体感觉”，
感受到自我价值，并获得改变自己生活的勇气。