抑郁会在大脑中铸造一条悲伤心境和负性思维之间的连接，
因此即便是普通的悲伤，也会唤起严重的负性思维。
这个发现为我们理解抑郁症的发病机理，开阔了视野。
心境非常强烈地受思维的塑造，
驱动我们情绪的，并非事件本身，而是对事件的信念或阐释。
不仅仅思维能够影响心境，在抑郁个体中，心境也可以影响思维，
并令低落的心境越发的低。
对容易陷入抑郁的人来说，
并不需要有创伤性的丧失，就足以令其再次陷入这个漩涡中。
即便是很多人能够轻松对付的，那些平常生活中的困难，
也有可能令之开始滑入持久的日复一日的烦恼之中。
该心境与思维的连接，变得如此根深蒂固，以至于在有些时候，
甚至难以被个体察觉到的短暂 或微小的忧伤，都足以触发，导致抑郁症的负性思维。
难怪有那么多人感到无法把自己拉出深渊，
无论如何努力尝试，我们不知道是在何处开始下跌的。
不幸的是，我们越努力的想找出究竟是如何到此境地的，反而把自己拉得越低，
成为一个令情绪下沉的复杂机制的一部分。
我们努力的想理解自己，却带来更多的问题，而非带来答案。
何以至此呢？
这是一个复杂的故事，
它起始于对抑郁症的结构，及四个维度，
即情感、思维、躯体感觉和行为的基本知识。
我们将由这些维度来应对生活事件。
要理解抑郁症的结构，关键是要明白这些不同的维度是如何交互作用的。