你可能已经注意到了，当你感到感激、幸福或者开心的时候，
会有一种轻盈和开阔的感觉，你感觉是被关注的，你感觉自己是活
生生的。这是人的天性。这就是你的人生真谛，努力生活在快乐、精
彩和感激的状态中。这些舒展的积极情绪让你感觉良好，并且能够
提升你的振动频率。心中满载着爱和喜悦，你就是一块磁铁，能够
吸引世界上所有美好和富足。
相反，消极情绪，比如仇恨、生气、嫉妒和恐惧，就会导致完全
相反的效果。它们会降低的的振动频率，让你感到焦虑、紧张和压抑。
它们会导致你身体不舒服或患疾病。消极情绪总是造成一种分离的感
觉，一种孤立的感觉。它们就像一堵石墙——通往快乐真我的屏障。
这些消极情绪非常有效的阻碍积极的能量流向你的生活，而且吸引
更多的消极能量。
因此，如果你已经深深地陷入到生气、恐惧、怨恨或者背叛的
情绪中，那么你现在就是要你赶紧行动的的时候了，放开这些情绪，
释放这些旧有思想和行为模式，生活在当下。继续关注你的痛苦或
者愤怒，只会将更多的消极和不健康的环境拉进你的生活。你需要
为你想要吸引的积极情绪和经历预留空间。
愤怒让你渺小，宽恕则会拉着你跳出原来的自己。
——谢丽·卡特·斯科特（Cherie Carter-Scott)