人人都有病：焦虑。
今天凌晨，我被一通电话吵醒。打电话的是茜子，我还未开口，她就已经嚎啕大哭。茜子的新公司人才
济济，竞争压力非常大，她努力工作，业绩却问题惨惨淡淡，有两次甚至还垫了底，渐渐地，她觉得周围人
看自己的眼神都不对了，说不清是无奈还是轻蔑。
于是她就更拼命的熬夜加班，白天的工作效率却越来越低。直到昨天上午，她因为通宵修改计划书，晕
头转向地弄错会议日程，耽误了老板和大客户见面，害得整个项目组都被臭骂一顿。她一边哭一边说，我耐心
的听完，理清思路告诉她：“首先，你最近太焦虑了，我周末要约你出来玩，不许说没时间，其次，你以后
不许再熬夜，现在就去睡觉。”
茜子睡了之后，我却睡不着了，什么时候开始，大家都变得如此焦虑了呢。我把周围的人回想了一遍，
发现完全不焦虑的人，根本就不存在。
有一个女同学，从小到大顺风顺水，我们本以为她能岁月静好一辈子，结果去年生了双胞胎，开销瞬间涨
了三四倍，一个金钱、一个教育，弄得她无比抓狂，像是变了个人。她躲过了升学焦虑、就业焦虑、婚姻焦虑，
却依然输给了育儿焦虑。
这也侧面印证了我的想法：只要是人，就会焦虑，无所谓财富、学问、名声、权力，只在轻重缓急有
所不同。在我们这个时代，焦虑就像是迎面来的风，总会在你前进时出现，而且你跑的越快，风就越大，换言之
，越努力的人，就越容易焦虑。
每个人都在风中，唯一不同的是，有人被吹得头疼脑热，有人却清风拂面恰恰好。这其实是一个态度问题
：既然无法避免焦虑，那就去面对它吧。去享受吹风的感觉，不反感、不对抗，正视焦虑，学着接受这种不太
舒服的体验。
与焦虑和解。
对于焦虑，我们当然不能忽视，可也别把它看得太严重。我建议在察觉到自己焦虑的那一瞬间，就立刻着
手自我调节。不要等到情绪失控、大把大把掉头发的时候，才意识到自己很焦虑。
我有一个曾靠安眠药度日的表姐，有两三年时间，她埋头苦干，却忽视自己的心理问题，放任焦虑野蛮生
长，结果就是她很难睡觉了，整个人气色越来越差，每天都恹恹的。表姐形容：“每晚躺在床上，乱七八糟的
事情就涌进脑子，整宿都在胡思乱想，根本停不下来。”
后来她去看心理医生，做了两个疗程疏导，可效果并不算好，还是得靠安眠药才能睡觉。医生建议她换个
地方休养，脱离使她焦虑的环境。她老公心一横，辞了工作，带着她去云南，找了个小村庄，种了一年土豆。一
年后，表姐果然痊愈了，皮肤晒黑了，人竟然也丰腴了不少，走起路来虎虎生风，简直像变了个人。
我问她怎么就摆脱了焦虑，她摇摇头说：“不是摆脱，是想办法缓解。”她告诉我，如果你焦虑，就先
扪心自问：“我在焦虑什么？”“很多人会脱口而出：金钱、事业、感情、家族、学习、买房买车买彩礼股票
……”表姐摆手：“但这都不是焦虑的真正的原因。”
“这一连串的名词，概括起来其实是一样东西：未来。”表姐说：“土豆就在地里，明天下暴雨还是地震
，你就算知道了也拦不住。”她笑着说：“人只能应付今天的情况，明天会发生什么，当下的我们，是无法负责
的。”说到底，我们都是在为自己的未来焦虑，害怕因为当下的自己，毁掉未来自己的美好人生。
于是总是逼迫现在的自己拼命，只为成全未来的自己。未来不停到来，焦虑紧随其后，你不能消灭内心求
上进的冲动，于是也就不能消灭焦虑。我们唯一能做到的，就是在人生的不同阶段，以最好的状态迎接焦虑，以
最恰当的方式缓解焦虑，不让它干扰你的人生，伤害到你和你爱的人。
如何缓解焦虑。
表姐在那一年间，每天就是养羊、种菜，再也不去想挣钱买房、加薪升职，除了干活，就是吃饭睡觉，精
神瞬间就放松了。简单地说，就是转移了注意力。所以当焦虑出现，我们完全可以去看电影、看书、运动、听
音乐、打游戏，做任何你想做的事，跟朋友聊天，跟长辈倾诉。
一切能让你忘却烦恼，转移注意力的事，你都可以去做，只要不犯法。而缓解焦虑的另一个方法，就是去
做那些使你焦虑的事。表姐回城之后，做的第一件事，就是按揭买了一套小户型的房子。她说：“与其天天为了
买不买房焦虑，不如买了算了，好歹有了个明确目标。”
我仔细想想，觉得表姐是真的看开了，活得透彻了。你焦虑什么，就该去做什么，应该认真去解决问题，
而不是看看问题发愁。怕工作就去工作，怕学习就去学习，怕赚钱就去赚钱。你只管朝着想走的方向，一路走
下去就好。
就算最后一无所获，你也总是努力过的，问心无愧，这比单纯焦虑，却迟迟无法付诸实践要好得多，不是
吗？如同尼采的一句话：“凡杀不死我的，必将使我强大。”
正确的焦虑：适度。
科学证明，人的生存、发展，都离不开适度的焦虑，适度的焦虑，会使人更敏感，更富有创造力。适度的
焦虑，既能鞭策你，又不至于伤害你。当焦虑把危机感放大，许多人因此变得勤奋，更有竞争力。它会督促你
自律成长，成为你的发动机，给你的奋斗持续提供动力。
与之相对，过度焦虑的人，往往急于求成。在力争上游的同时，又会自我怀疑，事事纠结，就像陷入了黑
洞，被吞噬着时间、金钱、精力，渐渐无法脱身。引起过度焦虑的，通常是因为对自己要求过高，追求的目标
超出了能力的上限。
在一个军队里，既需要冲锋陷阵的勇士，也需要谨慎细心的后勤人员，更需要思维敏捷的谋士智囊。简言
之，各司其职，勇士不适合当后勤，谋士不适合冲锋陷阵。人人都有不适合的事，这种不适合，其实就是做不到。
我至今记得读《乔布斯传》的时候，注意到乔布斯早年对技术的崇拜，他一度想要编写一个伟大的代码，或者
精通某样高新技术。
但他在努力一个阶段后发现，他的勤奋，在真正的技术天才面前，一文不值，他很平静的接受了这个事实
，把目标定在其他地方向：创造伟大的公司，用产品和理念改变世界。后来的乔布斯，成立了苹果公司，是商业
史上最伟大的CEO之下，苹果产品也确实改变了我们生活着的世界。
这个时候回头去看，如果当年他执迷于研究技术，忽视了自己的其他天赋，他还能改变世界吗？在我们年
轻进，只懂得拼尽全力，坚持不懈，却不知有时候，人也要承认自己的平庸，当我们拼死拼活、不遗余力也只能
做到95分的时候，你做到90分也是没关系的。
因为有些人，就是可以轻松做到100分，但我们天生就和他们不同，不是更差，只是在某个方面，我们
没有攀登顶峰的天分。成功只是一个小概率事件，接受自己是一个平凡的人，也是成长中必要的一环。没有必要
，因为做不到的事，就陷入焦虑，自我折磨。
当你经历过一轮又一轮焦虑的洗礼，不断进化，终于会变成最好的那个人你，成为自己曾经梦想过的那种
人：坚强、独立、自信，而且一定富有和体面。愿你的焦虑，成为你的动力。