正确的认识自制力，认识自我。
简单的说，自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。
因为要控制的对象是自己，我们就要全面的认识自己：认识自己的短处，认识自己失败的原因。
树立目标。
找个合适的地方让自己安静下来，构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。
只有我们有愿望的时候，明确自己能得到什么的时候，我们才能获得动力。
一旦拥有这种动力，外界的力量就会很难动摇我们，我们才会持之以恒。
分析以前动摇的原因，找到克服方法。
当我们明确了即将到来的困难的应付方法时，我们才会有足够的自信，能够决定成败的自信！
思想境界。
这是一个笼统、模棱两可的答案，却是能从根本上解决我们问题的答案。
思想素质提高了，一些诱惑在我们面前就不堪一击了，这是一种心境。
我们能通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高我们的思想境界。
针对训练。
我们的自制力在针对某种具体情况或事物时，会瞬间瓦解，这也就是我们自制力较弱的方面。
针对它，进行有计划地模拟训练，让自己在事先准备好的情况下，去克服它。
通过多次训练，让自己在再次面对它时，能习惯性的做出正确的决定。
自我暗示。
经常性的告诉自己，“我能行”。
通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。
破釜沉舟。
如果你觉得你控制不住你自己，你可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。
比如说，你老是花钱大手大脚的，而你却想攒钱。
那么你就可以办一张银行卡，然后就把它掰断，定期往里面存钱。
我想你就不会再轻易花里面的钱了，因为花一次就要补卡一次啊！
明确的答案。面对诱惑时，有时不正当的思考方式优柔寡断，往往会使自己败下阵来。
这时，大声的告诉自己，“不可以”给自己明确的答案，能迅速的打断自己的邪念，更容易成功。
三思而后行。
当我们遇到诱惑时，经常会脑袋一热就上钩了。
其实，只要我们能够冷静下来，思考一下后果，我们的自制力就能体现出来了。
想一想现在的小甜导致将来的大苦，现在的小苦导致将来的大甜；
想一想什么是自己真正想要的，这样我们做决定就简单多了。
良师益友。
如果觉得一个人承担，压力太大，或是一个人很难办到时，我们可以找人倾诉，让他们帮忙监督自己。