夫妻关系调适系列之管理情绪篇（一）：跟第三者——情绪说分手
营造良好家庭氛围的一条准则是：家是讲情的地方，不是讲理的地方。
所谓通情达理，只有“情”通了，“理”才能到。
不过，这里说的“情”，不是“情绪”，而是“感情”，是“共情”。有了“情绪”，反而容易“讲理”。
“讲理”是为了争对错、争输赢，在家庭中与家人争夺这些东西，只会越争越伤。
而如果夫妻之间在面对家庭问题时，能先考虑对方的“心情”，能用“感情”去理解和包容对方，
才有利于化解情绪，让大家的心静定下来，思路清晰了，才容易想清“道理”，找到解决问题的办法。
下文的作者有句话说得很好，“情绪”这种东西，它的杀伤力就像第三者一样大。
而这两者的不同是，前者是隐性的，后者是显性的，“情绪”积累多了，很有可能会引来“第三者”哦！
跟第三者——情绪说分手
辽宁大连 樊LL
上了两个半天的夫妻课，让我收获颇丰。我知道了男人女人除了生理上的差别，性格心理都有很大的不同，
女人感性，男人理性，女人天生爱唠叨，男人天生讲原则，男女各有不同，不能挑战“人性”。
（真正好点评：不能挑战“人性”，是指要尊重和理解对方的本性。女人有了心事爱唠叨，
男人如果能满怀理解地对她说：“我最爱听你唠叨了，你唠叨我几句吧。”那么女人不仅不会唠叨，
相反还会因为男人的理解变得越来越开心。男人有了心事爱沉默，当男人沉默回家时，
女人如果能以尊重的心情对他说：“一天辛苦，别跟我说话了，快坐下来看看电视。”
那么男人不仅不会对你置之不理，相反还会为你的尊重心怀感激而更加爱你。）
我和老公结婚十五年了，感情已由最初的爱情转化为亲情，平时感情还算不错，老公宽容大度有责任感，
而我遇事比较情绪化，经常控制不住自己的情绪，将小事变大，我的情绪就像个第三者一样，
极大地伤害夫妻感情。
（真正好点评：“情绪就像第三者”，这是一个多么准确而巧妙的比喻。
面对情绪，不管是丈夫还是妻子都要牢记这条准则：有情绪不沟通，先处理情绪再处理问题。
看起来，情绪往往是来自于一方，其实不然，真正要化解情绪，一定是需要夫妻双方的共同努力。
一方面要学会正确地沟通和表达，不要带着情绪去说话，另一方面一方要多包容有情绪的一方，
对对方的情绪不是激化而是疏导。）
今天下午刚上完夫妻课，晚上我就没控制住自己的情绪，与老公发生了争吵。
事情的起因是这样的：晚课前王校长说收青春期班学生的思维作业，我儿子找不到了，忘了是什么作业了，
儿子很着急在找，老公说应该是前几天发下来的那张作业再重新收回去吧。儿子说好像不是，我也说不对，
我告诉老公不用管儿子，他自己的事情，让他自己想办法解决。当上完晚课后，儿子又开始找作业，
老公还坚持说就是第一次画的那份思维导图。我当时特别生气，心里想本来儿子找不到是要补画的，
让他这样一说，孩子就该真拿第一次作业应付上去了。所以脸上带着情绪斥责老公：“不是告诉不让你管了吗！
你怎么总没是找事！”老公也很生气说：“我帮他分析一下怎么了？”最后我们都闷闷不乐地回到房间。
儿子马上去写作业，我的气还没消。老公调整得很快，马上过来跟我道歉，我还是不依不饶，准备继续斗争下去。
（真正好点评：综观这几天的案例，我们可以发现一个共同点，当夫妻之间有情绪甚至是吵架时，
丈夫已经“鸣金收兵”了，可妻子却往往“不依不饶”。这种“不依不饶”，不仅招致丈夫的反感，
而且还把原来的矛盾激化升级，家庭的负面能量就此增多一层。）
儿子停下笔说：“刚上完夫妻课就吵架，回到家你们还不是老样子吗？”老公也用手势提醒我要调整好情绪，
我还是紧锁眉头，老公仰天长笑，我也禁不住大笑起来。
（真正好点评：夫妻吵架的一大原则是“不当着孩子的面”，夫妻吵架给孩子带来的负面影响是不可估量的。）
后来我们三口人就这件事各自进行了分析：本是件小事，相信儿子自己可以解决的，他也没用我们帮助，
就应该不用管，但我由于没控制好情绪，所以也没把我的意思表达清楚。老公说刚开始看到孩子很着急，
只是想去帮助他，但细想好像又有点是包办了。儿子没找自己毛病，指责我没控制好情绪，我当时还觉得委屈，
毕竟这次我调整情绪算快的了，但一想这好像又是给自己找理由了。
（真正好点评：从不会调整情绪到善于调整情绪，中间需要一个过程，并不是一蹴而就的。
如果“这次调整情绪算快的”，就应该悦纳自己，肯定自己的进步。只要自己跟自己比，这次跟上次比，
希望自己能一次比一次做得好，就会做得越来越好。）
反思我今天的行为既没控制情绪又没尊重丈夫，感到前面的道路真是任重而道远，但通过学习，
心中还是坚定信念有目标，相信夫妻关系一定会越来越融洽，家庭一定会越来越幸福。我第一步要做的，
是一定要先学会控制自己的情绪，跟坏情绪彻底分手！