自我提升的十个好习惯，请逼自己养成
第一，早睡半小时，早起10分钟。
我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始
，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早
起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。
第二，少计较，不纠缠。
人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。你生气了，浪费的是自己的心情和
时间；你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。
第三，坚持运动。
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运
动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你
的身体、精神、思维真的会不一样。
第四，欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。
老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的
优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
第五，坚持每天阅读。
古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来
读书吧，进步的速度会是飞快的。
由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己
的改变。
第六，在失败中总结经验。
人生总有起起伏伏，想要成功，难免会经历失败。不要因为一两次的失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能
给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。
第七，注意仪容仪表，干净清爽最重要。
每个人都是从外表开始认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也常常让人望而却步。也许达不到精致，但不能
不干净；也许称不上优雅，但不能不得体。每天都要提醒自己保持整洁，穿合适的衣服，不炫耀、不夸张，有自己
的品味和喜好就很好。
第八，一段时间内，专注于一件事。
哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手，大多
数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。
第九，遇到难事，想办法解决而不是抱怨。
我们总会遇到难事，相比抱怨和临阵脱逃，耐下心来去寻找解决办法更有意义。越是艰难，越是要勇于克服，因为
每一步不好走的路，都是上坡路。当你开始着手想办法的时候就会发现，很多事没有你想象的那么难，再难的事也
总有解决办法。最难的，可能是你勇敢踏出的这第一步。
第十，学会复盘、反思。
无论是工作、学习还是日常生活，我们都要养成复盘反思的好习惯。睡前15分钟，回忆一下当天发生的事和见过
的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否比昨天有所进步。不断地深究自己，像医生一样，先检查
出自己身上的缺点弱点，再一个个对症下药。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。
养成这些好习惯，你会发现自己正在变得越来越好！