现代社会节奏比较快，压力大，很多年轻人经常会有心慌的感觉。当然的，这种心慌是不同于上课被老师提问、领
导找你谈话、以及遇到自己心仪的对象时那种心跳加速的感觉的。今天要说的心慌：是指人们主观感觉上对心脏跳
动的一种不适感觉。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。那么这些是什么原因引起的呢？什么样的心慌
才算是疾病的预兆呢？
一般来说，有很多因素会导致心慌的感觉，比如刚刚喝完一杯浓茶或咖啡，这些饮料中的咖啡因会导致心跳加快，
出现心慌的感觉。有些人饮酒后也会有同样的感觉。这些一般都是可以通过避免饮用这些饮料或休息一段时间就可
以缓解的。如果没有按时吃饭出现心慌伴有大汗、眼睛发黑，那极有可能是你低血糖发作了，这个时候尽快进食一
点糖果或含糖高的饮料，改善低血糖的情况。
如果你经常熬夜、作息不规律、睡眠时间不足、压力大、情绪波动大、容易紧张、焦虑、失眠、多梦等等，这些都
会导致心慌的症状。这个时候你可以自测一下脉搏的情况，看看一分钟心跳的情况怎么样，是否真的跳得很快或很
慢。如果你的情况符合上面的一条或几条，那么可以尝试着改变不健康的生活方式、调节不良情绪，其中大部分是
可以通过这样的调整而得到改善的。如果长时间维持不健康的生活方式和不良的情绪得不到改善，可能会患上植物
神经功能紊乱甚至引起真正的心脏疾病。
如果上面的情况你基本没有，心慌的时候还伴有手抖、多汗、饥饿感明显或经常腹泻，自己测心率比较快，那么就
需要考虑是不是得了甲亢，最好去做一个甲状腺功能的检查和心电图了。
如果你自己自测脉搏的时候感觉有跳得不规律或有停跳的现象，那就要考虑有心律不齐或早搏的可能性了，最好去
医院做个心电图或24小时动态心电图的检查，看看问题大不大，出现问题要及时治疗。