献血建议：献血前的注意事项：应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血
前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一
次澡或洗净双臂。 献血中的注意事项：精神不要紧张，要同医务人员密切配合，有节
奏地抓紧、放松拳头，整个献血过程大约需要2至3分钟。 献血后的注意事项 拔针后
应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分
钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使
血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血
管上的针眼刚粘合住又被揉开。另外还要记住：两天内不做剧烈活动，针眼处要保持清
洁，以免发生感染，有时在针眼周围有些青紫现象，这是因为有少量血液流到血管外的
缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。
长痘患者建议：痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的.与辛辣食物刺激，油性皮肤，
内分泌失调等有关系的。治疗建议口服抗菌药物罗红霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软
膏,痘印可以涂抹维生素E。平时多喝点水,少吃脂肪和糖类，多吃水果和蔬菜，避免饮
酒和食用刺激性食物。生活又有规律、睡眠充足，保持良好心情,应养成良好的卫生习
惯，搞好个人卫生，要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通。
胃炎建议：胃受饮食和情绪、精神压力影响非常大，要避免激动，放松压力，饮食要规
律定时，以清淡为主，禁烟酒刺激，少食辛辣刺激性食物。少吃有刺激性和难以消化的
食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃，细嚼慢咽，不
要过饱。