读书和运动,是成本最低的升值方式
古人讲:读万卷书,行万里路。运动可以强身健体,让精力更加充沛;可以剔除懒惰的习惯,缓解精神的压力,改
善睡眠的质量,让心情更加舒畅,树立积极乐观的生活态度。
和读书一样,运动是一个日积月累的过程,也需要坚持,久久为功。理想的生活,当是读书与运动之间的张弛有道
。
人生可以忽略的东西很多,唯有读书与运动不可辜负。
心累的时候,最享受的莫过于夜深人静好读书;压抑的时候,最舒畅的莫过于找个景色优美的地方出出汗;困惑的
时候,不如以书为伴思考人生的意义;迷茫的时候,不妨加快脚步追赶梦想的步伐。
读书越多,内心就越充盈、安静;运动更久,脚下就更坚定、笃实。读书和运动,谁都可以去做,只要你坚持,你
终究会享受到生活一点点、慢慢变好的过程。
把运动坚持下来会发生什么?
01 越来越勤奋
运动是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。
每个坚持运动一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。
02 抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大,而运动的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。
身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。
03 会早起
运动的族群,不会睡懒觉。
生活更规律,运动的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。
04 魅力会增加
由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为运动而得到的自信也会异于常人。把读书坚持下来又
会发生什么?
01 刺激精神
研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
02 减轻压力
无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会
消失不见。
03 提高记忆力
当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯
穿故事中多角的复杂情结。
大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。
04 增强分析能力
读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。
此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。
如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。
05 提高写作技能
它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。
作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。人生唯有读书和运动不可辜负
人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的两件事,就是:拒绝读书,忽视灵魂;拒绝运动,忽视健康!
善睡眠的质量,让心情更加舒畅,树立积极乐观的生活态度。
和读书一样,运动是一个日积月累的过程,也需要坚持,久久为功。理想的生活,当是读书与运动之间的张弛有道
。
人生可以忽略的东西很多,唯有读书与运动不可辜负。
心累的时候,最享受的莫过于夜深人静好读书;压抑的时候,最舒畅的莫过于找个景色优美的地方出出汗;困惑的
时候,不如以书为伴思考人生的意义;迷茫的时候,不妨加快脚步追赶梦想的步伐。
读书越多,内心就越充盈、安静;运动更久,脚下就更坚定、笃实。读书和运动,谁都可以去做,只要你坚持,你
终究会享受到生活一点点、慢慢变好的过程。
把运动坚持下来会发生什么?
01 越来越勤奋
运动是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。
每个坚持运动一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。
02 抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大,而运动的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。
身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。
03 会早起
运动的族群,不会睡懒觉。
生活更规律,运动的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。
04 魅力会增加
由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为运动而得到的自信也会异于常人。把读书坚持下来又
会发生什么?
01 刺激精神
研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
02 减轻压力
无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会
消失不见。
03 提高记忆力
当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯
穿故事中多角的复杂情结。
大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。
04 增强分析能力
读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。
此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。
如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。
05 提高写作技能
它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显着的影响。
作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。人生唯有读书和运动不可辜负
人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的两件事,就是:拒绝读书,忽视灵魂;拒绝运动,忽视健康!
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