有个青年整天唉声叹气，愁眉不展，逢人便吐苦水：我实在是太不幸！父母没有给
我留下遗产，没有别墅，没有小汽车，甚至连件像样的大衣都没有。有个中学生总
快乐不起来：你看看我的长相就知道了，我有那么大的一个鼻子，圆圆的还有点红；
瞧瞧我的学习吧，总是年级最后几名，快乐与我已经绝缘了，我可怎么办？如果你
想成为一个成功的人，那么，请用正能量加油吧。让正能量打败消极，让高尚打败
鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让
坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐。只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。
没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军。美国两位心
理学家对毕业照的笑脸进行了一番研究，他们收集了一批初中和高中全班同学的毕
业照，通过对每张毕业照的观察，发现一些同学面带善意的微笑和自信的光芒，还
有一些同学抑郁寡欢。经过长达41年的跟踪调查，他们发现：从总体上看，毕业照
中面带微笑，充满阳光的这部分人，到中年后其事业的成功率以及生活的幸福程度，
都远远高于那些面无表情的人。确实，想一想我们身边的同学和朋友，在走出校门
的那一刻，大家都在同一个起跑线上融入职业和社会竞争的洪流。十几年后，一些
人找到了理想的单位，建立了幸福的家庭，实现了理想和人生价值；也有一些人碌
碌无为，最终在残酷的竞争中被淘汰出局，一无所获。如果我们认真回想就会发现，
从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至也不是知识和能力，而是
心态。俗话说，不是没有阳光，是因为你总低着头；不是没有绿洲，是因为你心中
总是一片沙漠。说消极话的人，第一个受害者是自己。正能量心态能把坏的事情变
好，消极的心态却把好的事情变坏。消极的东西像水果上发烂的部位，当有一处腐
烂，它会迅速将好水果感染，要想阻止继续消极，就必须将已经坏的部分清除。一
个女博士，童年时因家庭变故和奶奶住在一起，她的痛苦和烦恼从小就无法对人倾
诉，以致形成了孤僻内向的性格。虽然她总是成绩很好，但直到她考上博士，她的
生活中总是忧伤大于快乐。后来她因无法排解内心的苦痛找到心理医生，心理医生
为她精心治疗一段时间以后，她的自闭似乎有所改变。正当医生准备为她做进一步
治疗时，她却自杀了。那位心理医生为此痛心不已，除了深深的惋惜，还有些内疚。
其实，心理医生已经尽到了自己的职责。女博士最终没能走出儿时的阴影，是她在
与自己的战斗中失败了。我们常常会有这样的时候：当你面临竞争带来的生存压力，
当你饱受挫折、亲人远离自己、家庭不和、事业受阻，如果是在10年前，你可能会
独自哭泣，或找朋友倾诉，但你不会去找心理医生，否则别人会说你有精神病。而
现在不同了，人们的精神压力越来越大，心理健康也渐渐地被更多的人所认识，就
像身体生了病要去看医生一样，你的心灵有了问题也可以去看医生。这是时代的进
步。有人说时间是最好的医生，对于有心灵创痛的人，如果你走不出伤口愈合之前
的那一段时光隧道，你的伤口就会永远流血，也许你曾生活在阴影中，如果你自己
不去寻找一缕阳光，阴影就会终生与你相随。要彻底抹平心灵的伤痕关键还在于自
己，我们要努力用正能量打败消极，我们要用热情、坚毅、乐观、平和、宽容去关
注更值得珍惜的东西，比如家庭、个人成长和幸福。那么该如何去做？说出你想说
的话。很多时候，消极的人仅仅需要一面镜子来告诉他们，自己变得多么消极。保
持乐观的心态。乐观使你保持快乐，而快乐则为你提供克服困难的能量。休息一下。
停止日常工作一段时间，一旦重返工作岗位，你会更加有效率。保持健康。不要不
吃午餐或者猛吃垃圾食品。在对的时间吃东西，吃对你而言好的东西，可以帮助你
在工作中保持健康。空空如也的胃会促使你发脾气。从他人那里获得能量。尽你所
能将你自己置于积极的人的包围中，他们可以在你不能保持积极心态的时候把你向
前推一下。传播善意。当我们做好事时，我们就会有幸福感和满足感，这些感觉会
传染。使用你的长处。如果你知道你的长处，并且正在为更大的好处使用它们，你
就比较容易拥有快乐而有意义的生活。保持一颗感恩的心。当我们在自己的悲观中
独舞时，就会忘记我们应该感激的每一件事。如果你正面临一个挑战，请感激这个
机遇吧，并学会从中得到经验。无论你的职位或级别如何，你都可以选择如何应对
在你周围发生的事。