心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己
或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。以下几种快乐
的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。用语言表达出内心的感受，心理学研
究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张
的心情得到释放，人就会感到轻松一些。把每一次失败都当作是最后一次。每个人都会有不顺的时候。试着在最
不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经
发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就否极泰来了！当你在最不顺利的时候给自己这样
的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己信心。不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这
样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。
所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如“走稳些就不会摔倒了”、
“经过这段路时应该减慢速度”等等。