01
微博上有网友分享奶奶教她的生活经验上了热搜，得到过万网友的转发点赞。
奶奶说：“做人要勤快，冰箱里想吃的东西没有了要记得买，衣服换下来了不穿要马上洗，
这样在外面累了，会想，
回家吃点喜欢吃的东西而不是想好累啊，回家还有一大堆东西要洗，有这样的习惯，生活就不那么委屈了。”
深深地被奶奶那句“生活就不那么委屈了”戳中。
我们成年人的生活夹杂着大大小小的委屈，工作和生活里的焦虑和挫折感，轮回重演，如果连自己都不善待自己，
回到家没好吃的，还看到一堆脏衣服，脑补画面都觉得烦心。
一年365天如此循环，灰头土脸，脾气暴躁，心如死水会是你的下场。
爱自己的人，在忙再累也会用心照顾好自己，不会成为奶奶口中的“在外面累了，还有一堆脏衣服”的人。
生活有委屈感，很多时候是因为有敷衍自己的坏习惯。
想要活得不那么委屈，首先要学会好好照顾自己，而照顾自己最基础的做法是坚持美好的小习惯。
02
《你的人生，我来整理》这本书里有个片段让我印象深刻，主人公春花很烦恼，有一天她突然领悟，开始整理
房间，她拉开了抽屉，翻过来，敲着抽屉底，把里面的东西倒进了垃圾桶。
一系列动作后她感到一阵痛快，似乎所有的烦恼都烟消云散。
大概很多人跟女主有同样的感受，当清掉家里垃圾，叠好衣服，清洗好床单，有股愉悦感涌上心头，
连多巴胺也直线上涨。可这种轻易能分泌多巴胺的行为，不是很多人能做到。
我以前住大学宿舍时，每到周末都会看到隔壁床位的舍友，一大早在洗衣台上洗七八条牛仔裤，一堆衬衣，
看着她搓衣服的落寞背影，真想为她落泪。
其他舍友因为习惯当天的衣服当天洗，此刻能享受美好的周末，而她却心情疲惫地洗过去一周累积的衣服，
可想而知每周末她的心理阴影面积有多大。
有些人习惯内衣裤堆到周末快没得穿了，才急急忙忙去洗，晚餐后的锅碗瓢盆堆满水槽，
第二天要煮饭时才心烦气躁地去洗刷刷，工作上忙到冒烟，回到家还有一堆家务事要完成，既委屈又绝望。
03
曾经被邀到一位同事家玩，她家干净到连清洁阿姨都没说什么可打扫的，我问她你平日这么忙，怎么还有时间
把家里保持一尘不染。
她说自己有1分钟家务的好习惯，炒完菜，立马用抹布清理灶台，洗手，洗脸后即刻用抹布擦干溅在洗手台上
的水迹，刷牙的空隙擦一擦洗手间的镜子，煮菜空隙擦一擦冰箱门，洗澡前刷一下马桶。
因为常年保持这个1分钟家务的自律习惯，她家每天都舒适干净，回家无须有做家务的压力，家被她打造成能装进
疲惫肉体和灵魂的温柔乡。
有时候一些随手能做到的习惯，会让你在打拼一天后的生活变得更从容。
就算在外面受了多大的委屈，只要回到干净的小窝，躺着舒适的床上，感觉众生皆可原谅。
能照顾好自己的人，都是能认认真真履行每个好习惯的人。
来源微博：思想聚焦