就在今天，我将努力度过这一天，而不是
立刻解决我的整个人生问题。如果
我不得不坚持一辈子，我可以做12个小时的事情会让我感到震惊。
就在今天，我会很高兴。亚伯拉罕·林肯所说的这个假设是正确的
，“大多数人都会像他们下定决心一样快乐。”
就在今天，我会调整自己，不要试图根据
自己的意愿调整一切。我会接受我的“运气”。
就在今天，我会努力加强自己的思想。我会学习。我会学到一些
有用的东西。我不会是精神上的懒汉。我会读一些需要努力，
思考和专注的东西。
就在今天，我将以三种方式锻炼自己的灵魂。我会做一个转好的人
并且没有被发现：如果有人知道它，它将不计算在内。我会做至少
两件我不想做的事 - 只是为了运动。我不会向任何人表明我的感受
受到伤害：他们可能会受伤，但今天我不会表现出来。
就在今天，我会很高兴。我会
尽我所能，穿着成衣，低谈，礼貌地行事，不要批评，并尽量不改善或管制任何人，除了我自己。
就在今天，我将有一个程序，我可能不会完全遵循它，但我会拥有它。我
将从两种害虫中拯救自己：快点和犹豫不决。
就在今天，我将独自安静半小时并放松一下。在这半个小时里
有时，我会尝试更好地了解我的生活。
就在今天，我将毫不畏惧。特别是我不会害怕享受美丽的东西，
相信当我奉献给世界时，世界将会给予我。