第二夜 一切烦恼都来自人际关系
之所以只看到自己的缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。
你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。人的烦恼皆源于人际关系。
仅止于个人的烦恼，即所谓的“内部烦恼”根本不存在。
我们要想体会孤独也需要有他人的存在。
155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。问题在于
我如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。
困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。
自卑情结只是一种借口：将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。
越自负的人越自卑。
优越情结：表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。
如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。
夸耀不幸：想要借助不幸来显示自己“特别”，他们想要用不幸这一点来压住别人。
以自己的不幸为武器支配对方。
人生不是与他人的比赛。在同一个平面上既有人走在前面又有人走在后面。
不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
我们“虽然不同但是平等”。
价值在于不断超越自我。
如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，
也就不可能摆脱不幸。不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成“敌人”。
在意你长相的，只有你自己。
把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。
如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。
人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。
如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。
承认错误、赔礼道歉、退出权力之争，这些都不是“失败”。
直面人生三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题。
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。