最重要的一个方法：读完一章之后回忆一遍。一开始可能回忆一章很困难
可以看一节，或者一页后就回忆一遍，慢慢加大难度。
练到最后，你可能一次复述出整本书。回忆里不能看书，并不要求全程回想出来，也不要求回想出的都是正确的。
你只要尽量回想，直到你感觉实在想不起来了。这时，你再打开书，检查一下自己的回忆是否正确
之后再合上书回忆。重复这个过程，直到你感觉记忆差不多了。当然，回忆的时候不用太用力
你练的是脑子而不是面部或者其他地方的肌肉。一开始你可能感觉很麻烦，也比较难。
这是正常的，不过你大可不必为此烦心，因为不需要太久，你就会发现自己的记忆力明显改善。
回忆更轻松了，也成为习惯了，在此过程中，理解能力也是可以得到提升。