31岁生日在东京度过。
有人说，30岁以前时间很慢，五年像是一生，30岁以后，时间飞快，五年像是五天，深以为然。
似乎昨天还和朋友们自嘲着即将破三张儿的焦躁，瞬间便时过境迁，年年岁岁尽在一眨眼。
日子快到来不及品味其中的快乐，欣喜甚至是悲痛，便被时间的齿轮碾压着，拼命地往前推进。
如果按照老黄历计算，我都三十二了。不过我还是固执地想要按照阳历年岁来计算每个生日，
总觉着长大以后的日子，少过一天都不算数。
尽管内心还住着一个少女，但该经历的世事沧桑一点儿没少经历，该懂的人生道理也都深深埋藏在，
无忧无虑皮囊下的，那颗有点疲惫的灵魂里。
照例在新的一岁到来的时候写点儿生活感悟，算是对看不见脚步的时光的一点点记录和交代。
孤独才是人生的常态  
越长大越明白，孤独才是人生的常态，才是生活的主旋律。
没有人可以对你的生活感同身受，朋友，甚至爱人亲人都不能。
别动不动就对朋友失望，再也不相信谁或者又看透了谁。
你的伤心难过绝望，都必须由自己独自消受。没有人能够一直陪着你，也不要去依赖任何人。
你要做的，是在独行中自我强大，然后争取成为别人的依靠。
人生来孤单，年长后的岁月更是如此。每个人都有各自的生活，大家各有各的家庭，各有各的鸡毛蒜皮。
真正的生活也必须由你自己去经历。不要指望任何人永远理解你。
学会一个人消化理解，一个人默默蛰伏。
当你咬牙挺过各种难以逾越的内心痛苦，当你坚持走过一段孤独的长路，你会发现，一切并没有想象中的那么难。
甚至孤独最后也变成了一种美好的享受。
年长的自律比年轻的自律更重要
越是长大越要保持自律。很多时候30岁的自律，要比20岁更重要。
因为年轻的时候，即便不怎么锻炼，凭借青春的胶原蛋白和荷尔蒙分泌，也能让人看起来活力满满。
但长大以后，最明显的是身材的变化。不刻意加以控制，便会一发不可收拾地懈怠下去。
然后留给自己的，是永远减不掉的啤酒肚游泳圈，消失的苹果肌，和各种松懈下沉的机体。
年轻的时候熬熬夜没什么，第二天还可以该干嘛干嘛，饱饱地睡一个好觉就可以迅速恢复精力。
三十岁以后不一样，没有好的作息，你的一次熬夜可能需要一周的休息来偿还。
顺带着还有怎么都去不掉的黑眼圈，和暗哑的肤色，甚至是突如其来的疾病。
保持健身和良好的作息，持续不断地对自己有要求并坚持下去，这并不容易。
年轻时不自律的代价也许可以在日后的青春里弥补，年长后不自律的后果却很可能让人遗憾终生。
凡事不要等
以前我信奉人生需要规划，未雨绸缪、视野清晰、目标明确才是正道，后来我明白，
人生是个复杂的剧本，及时行乐才是最好的安排。
再精细的未来规划，都抵不过一次命运不怀好意的修改。没有人知道，明天和意外哪个会先来。
就好像，明明计划着十一去旅行，却不想九月老公竟然检查出癌症。生活总是喜欢开突如其来的玩笑，
既然如此何不把握好眼前。
以前会提前计划好一年的旅行或者消遣，然后沉浸在对未来的憧憬之中，现在则不然，
想到什么恨不得立刻去做，一小时一分钟甚至一秒都不想耽搁。
喜欢的餐厅，当天就要去吃。喜欢的衣服马上就下单，喜欢的人也要赶紧表白。
生活不等人的，很多时候，当你错过了当下那股热乎劲儿，很多热烈就变成了再而衰三而竭，
跌破了好几个维度，少了很多滋味。
生活最有趣的地方在于难以规划，人有时候不需要考虑太远的事情，想做的事儿千万不要等。
在我看来，即便是令人后悔的冲动之举，也要比心心念念却失之交臂的遗憾要好一万倍。
事情未成之前不要声张
从古至今，但凡有点儿能耐的，无一不是闷声干大事儿，悄悄挣大钱的。
而且很多时候，生活中有个很邪门的定律。但凡好事儿，只要提前说出来了，和别人分享了，
一般最后结果都不好，都要折在半路，或者中途打脸。
为了不让好事儿夭折的悲剧发生，千万管住自己的嘴，任何事儿没最终确定之前，不要到处说到处炫耀。
有了什么想法也没必要第一时间告诉别人，待一切成熟之后再公布于众更好。
没成事儿之前少嘚瑟，晚说一会儿憋不死人，但是却会给你带来真正安心的喜悦。反之亦然。
欲望会限制人的快乐
有人问窦文涛，你最快乐的时候是什么时期，他回答说是刚去凤凰台，不出名，跟人合租，
每天辛苦生活，完成一项工作就特别有成就感的时候。
而后来，越来越多人认识自己，自己手头的节目越来越多，梦想越来越大时，痛苦也随之而来。
焦虑，失眠，欲望，通通随之而来了。
年轻的时候什么都不想，每天被时间和爱好推着走，回头回顾的时候反而觉得最真实天真轻松。
人从什么时候开始不快乐的？就是从有人开始关注你，从你有了点存在感，甚至是有了价值的时候。
你越来越好，越来越厉害，但你的欲望也会随之提升，当人有欲望时，不快乐便会相伴而来。
很多人怀念过去，不是怀念从前拮据的生活，而是那时候平静而安稳的内心。
少一点欲望，多一点对平凡的享受，普通人的快乐真的未必比成功人士要少。
关注自己的心，才能驾驭自己的梦。
学着宽容，善待他人
 人生不过是每日每夜每分每秒细小瞬间的总和，你的所有运气都藏在你的日常里。
遇到愤怒的时候，少一点戾气，遭遇不公时，多一分包容，很多时候，放过别人，就是在成全自己。
没有人会想到，最后逃脱连环杀人犯魔掌的人，只是因为平日里给了对方一碗粥的无心之举。
没有人会知道关键时刻拯救自己的，是从前举手之劳无意帮助过的人。
人生的大智慧在于“径路窄处，留一步与人行。滋味浓时，减三分让人尝”。
对人对事留有余地，就是给自己留有退路。
你要相信，你的一举一动都刻录在远方的某个云端存储中。
而我们的每一次善良，也都迟早会以出其不意的方式反馈给我们自己。
越长大越要保持好奇心
少年和老人最大的区别，不是身体的年轻和衰败，而是精神上的灵动和疲软。最明显的体现在好奇心上。
好奇心让人年轻，让人更深刻地感觉到自己仍存在于这个世界。
很多时候越长大越觉得对什么都不感兴趣了，或者说觉得自己看过了些人生百态，
知道了些人情世故就觉得什么都没劲了。
对于很多事情都得过且过，不愿尝试，也懒得关心。这种心态并不好。
世界之大，无论你见识多广博，知识多渊博，都记得保持好奇心，保持对新鲜事物的一份冲动。
只要你还愿意去看去听去学习，愿意多问一句为什么，多尝试一次新鲜事物，你的心就永远不会变老。
要有一种热爱，哪怕是偏执的
成年以后，想让自己过得快乐一定要有一项爱好。
这项爱好不需要多么伟大，哪怕就是玩牌或者泡澡。不需要多少人理解，哪怕有点偏执古怪都没关系。
但只要有一件事儿，能让你郁闷的时候高兴起来，在消沉的时候打起精神，在崩溃的时候重燃希望，就是好的。
人一旦有了热爱，心态就会变得积极。人一旦有了某一种偏好，活着便有了更多的意义。
就好像我们都希望自己父母在退休的时候可以跳跳舞，爬爬山，或者打打麻将一样。
只要他们不在家无所事事呆着，有一件自己喜欢的事儿去做就好。
对于我们自己也是一样。
坦然接受一切 
佛家的精髓在于“我接受一切”。
不是美其名曰都是最好的安排，也不是阿Q思维的自我解说，而是真正地全盘接收，
所有好与不好，尤其是不好的。
接受生活中所有的不如意，接受自己也许一生只能平庸，接受自己不够漂亮或者不够聪明不够幸运，
接受一切不愿接受的真相。