拼搏在职场，也许你是那个总能够非常出色地完成工作任务的员工，你经常觉得自己鹤立鸡群、出类拔萃，
问题满怀欣喜地盼望着评优、加薪、升职，可是这些好事却问题离你很遥远。每次你只能眼睁睁地看着别人
受到奖赏和升迁，自己只是有辛苦的份儿，最多偶尔被领导夸赞几句……
是不是该回头好好想想，自己平时是怎么和领导说话的？
以下几点是我们说话中常有的缺陷，我们可以对照检查，并加以改正。
1、说话用鼻音
用鼻音说话是一种常见且影响极坏的缺点，当你使用鼻腔说话时，就会发出鼻音。如果你用大拇指和食指捏住
鼻子，你所发出来的声音就是一种鼻音。
如果你说话时嘴巴张得不够，声音也会从鼻腔而出。在电影里，鼻音是一种表演技巧，如果演员扮演的是一种
喜欢抱怨、脾气不好的角色，他们往往爱用鼻音说话。
如果你期望自己在领导面前具有极大的说服力，那么你最好不要使用鼻音，而应使用胸腔发音。正确的方法是，
平时说话时，上下齿之间最好保持半寸的距离。
2、声音过尖
一个人受到惊吓或大脾气时，往往会提高嗓门，发出刺耳的尖叫。一般女性犯此错误居多，要多加注意。因为
尖锐的声音比沉重的鼻音更加难听。你可以用镜子检查一下自己有无这一缺点：脖子是否感到紧张？血管和肌肉
是否像绳结一样凸出？下颚附近的肌肉是否看起来明显紧张？如果你和领导说话时出现上述情形，你可能会发出
刺耳的尖声。这时你就要当机立断，尽快让自己松弛下来，同时压低自己的嗓门。
3、说话忽快忽慢
一般来讲，说话的速度很难掌握，即使是一些职业演说家或政治家，有时也不容易把握好自己的速度。和领导
说话太快，领导就听不懂你在说些什么。说话太慢，领导就会根本不听你说，因为他们缺乏耐心。据专家研究，
适当的说话速度为每分钟120~160个字之间，而且说话的速度不宜固定。你的思想、情绪和说话的内容会
影响表达的快慢。在与领导说话时，应该把握适度的停顿和速度变化，会给你们的谈话增添丰富的效果。
4、口头禅过多
日常生活中，人们听到这样的口头禅，如“那个”“你知道不”“是不是”“对不对”“嗯”等。如果一个人
在与领导说话中反复不断地使用这些词语，一定会损失自己说话的形象。
下面介绍几种克服口头禅的方法以供参考。
（1)默讲。出现口头禅的原因之一，是对所讲的内容不熟悉，讲了上句，忘了下句，此时就要用口头禅来获得
一点儿思考的时间，以便想起下句话。事前默讲几遍，对内容、措辞十分熟悉，正式讲话时就能减少或不出现
口头禅也。
（2）朗读。克服口头禅的朗读法，就是将自己的口语从不清楚变成清楚流利的语言。如果语言流畅贯通，就
不会出现口头禅。出声朗读老舍、叶圣陶等语言大师的作品，有助于用规范的语言来改善自己不规范的语言。
（3）耳听。播音员、演员的语言，一般都较为规范，没有口头禅。平时听广播、看电影时，可边听边轻声
跟着说。久而久之，你会惊喜地发现：自己的口语精练了，口头禅少了，连普通话水平也提高了。
（4）练习。听听自己的讲话录音，会对自己讲话的口头禅大为反感。这样，往往能使自己讲话时十分警惕，
口头禅也会随之变少。
（5）慢语。在一段时间内，尽量讲慢些，养成从容不迫地思维和说话的习惯，一句句想一句句说，对克服
口头禅有很好的效果。
5、讲粗话
讲粗话是说话的恶习。俗话说“习惯成自然”。随便什么事情，只要成了习惯，就会自然地发生。讲粗话
也是如此，一个人一旦养成了讲粗话的习惯，往往是出口不雅，自己还意识不到。如果和领导说话不自觉
地说了粗话，那么就会给领导留下很不好的印象。
比较有效的改变说粗话的方法是，找出自己出现频率最高的粗话，集中力量首先改掉它。首先是改变讲话
频率，每句话末停顿一下；其次讲话前提醒自己，改变原有的条件反射。出现频率最高的粗话改掉了，其他
粗话的克服也就不难了。
请别人督促也很重要。当然，这里的“别人”最好是了解自己的人，这样督促起来可以直截了当。由于有时
自己讲了粗话还不知道，请别人督促就能起到提醒、检查的作用。督促还有另一层心理意义，那就是造成一种
不利于原有条件反射自然发生的外界环境，以促进旧习惯的终止。
6、小动作过多
可以检查一下自己，在与领导交谈时是否在不断出现以下动作：坐立不安、蹙眉、扬眉、歪嘴、拉耳朵、
摸下巴、搔头发、转动铅笔、拉领带、弄指头、摇腿等。这都是一些影响你和领导说话效果的不良因素。
当人说话时，动作过于频繁，领导就会被你的这些动作所扰乱，对你留下极其不好的印象。