任何你害怕的事物，你可以选择避开它们，也可以选择直面它们，选择权在你手里。
然而，你要知道，一个害怕摔倒的孩子，是学不会走路的。
一个不肯面对恐惧的人，是难以健康成长的，更别说成熟了。
面对恐惧，当你鼓起勇气开始面对时，会发现自己已经胜利了，它已经烟消云散。
很简单，恐惧是一种情绪，并非一种事实。当你不再逃避，勇敢面对时，它就已经被你从内心驱赶出去了。
但你也一定知道，在恐惧面前，最难的是“不再逃避”，直面你的恐惧。
每次当你敢于面对一种恐惧时，你都会对自己更有信心一点。
我在哈佛听过一场令人印象深刻的演讲。
一个人讲述了自己在印度修行的一段神奇经历。
“那段时期，我一直在努力清除自己身上的负面情绪，我努力克制了愤怒，嫉妒、骄傲、懒惰等等，
但我却一直无法彻底赶走恐惧。
修行的师父告诉我，你不用那么努力。我却始终不能理解他的用意。”
“于是有一天傍晚，他把我带进一间茅屋，让我在那里冥想，第二天再出来。
于是，我开始精心打坐。天黑了，我点上蜡烛继续。半夜时分，”突然听到窸窸窣窣的声音。
仔细一看，竟然是一条很大的蛇！我想起来印度盛产眼镜王蛇，
这条大蛇是不是呢？我本来就非常害怕蛇，何况实在这种情况下，独自一人在黑暗中和一条大蛇共处一室。
我的第一反应是拔腿就跑。可是我没有动，
不是克服了恐惧，而是无比恐惧，以至于害怕得一动不动，我手脚发软，更害怕自己发出声音会惊动到蛇。
就这样，我坐在那里，不敢动，也不敢闭上眼睛，不得不盯着那条让我无比恐惧的大蛇。
在那间茅屋里，只有我、蛇和恐惧。大约过了一个世纪那么久，蜡烛燃尽熄灭了，我哭了。没错，我流下眼泪。
不是因为绝望，不是因为崩溃了，而是我终于想明白了。
在极度的无助与恐惧中，我完完全全接纳了它。
在这个过程中，我感受到了世间万物的痛苦、渴望、挣扎，以及它们的珍贵。
我不再害怕，而是满心感激。
这时候，我的内心无比平静，站起来走到蛇面前，朝它鞠了一躬，然后回去继续打坐。
很快，我安然入睡了，睡得很熟，就在我一直恐惧的蛇面前。
第二早上醒来，蛇已经不见了。我不知道那条蛇是真的存在，还是我自己的幻觉。
可是那已经不重要了，重要的是直面自己的恐惧，让我对它不再抗拒，当我接纳它、熟悉它、亲近它之后，
我的世界完全改变了，我开始变得无所畏惧。”
这就是我想要跟你分享的故事，它让我明白了，直面自己的恐惧意义重大，面对恐惧，
几乎所有人都会告诉我们，该如何战胜它、化解它、安抚它，或者吃某些药物，
我们忙不迭地要摆脱它。可是，没有人告诉我们，应该先勇敢承认它，面对它。
其实，我们所有人都会本能地逃离恐惧，那是人的天性。
遇到难题，感到恐惧，我们会转身逃跑。可是，先别忙着逃跑，让我们认真打量一下自己的恐惧。
它真的有那么可怕吗？真的一定要第一个念头就是除掉它吗？
有时候，当我们无路可走、再也没有逃避的可能，不得不面对的时候，
你会突然发现，事情不像我们想象的那样。
也许，这时候你直面恐惧，审视它、认识它、不过分美化它，也不对它进行恶魔化，
反倒可以与它和平共处，就像自己内心的其他情绪一样。
于是，你不会再逃避当下，也不会再让恐惧阻碍你的成长。
所以，我始终认为，在恐惧面前，不逃避就是第一步的胜利。
当你真的可以做到不逃避不退让的时候，也就是你真正成熟的开始。
你不会再害怕，而是感到自己很幸运，因为勇气正是从这里诞生的。
我曾经遇到过一个年轻人，他是NEET的缩写，指不上学、不就业、不进修，成天无所事事的年轻人一族。
中学毕业已经不再读书，但也没有正式工作，靠家人生活。我问他为什么不肯出去工作，
他说，害怕太辛苦，害怕 人际关系太复杂，害怕自己表现太差让人嘲笑……
于是他选择了逃避，选择继续躲在安全温暖的家里。
没错，他现在可以选择逃避，不去面对自己的恐惧。可是，他该怎样面对自己以后的人生呢？
无论多么痛苦或者令人恐惧的事，终究是逃不掉的。选择一次次逃避，意味着要一次次面对那种惶恐无助的感觉。
那么何不鼓起勇气试着去面对它、接受它、了解它？
印度诗人泰戈尔有这样一句诗：“我不祈祷我的生活没有丝毫波折险恶，
”只祈祷我有一颗坚强的心去面对它们。
是的，这才是我们面对人生该有的态度。当你不再逃避时，也就意味着你在趋势成熟，你变得更加强大，
你赢得了与恐惧较量的第一个回合。 作者：程梦祥