要想要做一个理智情绪稳定的人，首先要先学会观察理解自己。
观察自己的一些行为，或者是想法，因为我们有时候做出的行为其实会不受大脑控制的，就突然一下就爆发，
这个时候，
就没有一个进行一个自我消化的时间，因为这个是下意识无意识的，我们是没办法可控的，
因为我们没有提前做好观察自己的功课。
就直接让这种行为或者是想法自己冒出来。
其实想要真正做到做一个理智的人其实也是可以的，只不过需要自己花一些时间多去观察自己，多去分析自己。
对自己进行各方面的解剖，这样我们才能真正了解自己，
然后在做出一些不好的行为或者是想法之前我们就能提前阻止自己。
不要让不好的想法或者是行为影响到自己或者是别人，具体应该要怎么做呢？
1.我们做出反应之前先进行一个深度思考我为什么要做出这种反应，或者是冒出这种想法，
我这种想法是否正确，是否合理，别人是否接受。
2.要学会代入旁观者的视角去看待我门的情绪或者是行为，这样的话能够对自己多一些的理解。
3.接纳自己的不足并进行改正，因为人只要接受了自己的不完美才能真正意义上的成长，
这样我们才能把自己变得更加优秀。
4.学会在优秀的人身上学习，多学习他们的长处，弥补自己的短处。
5.多学会事后复盘，有的事情如果我们没有做到自己满意的效果的话我们可以事后分析一下自己没有做好的原因
，找到并改正。
6，多做一些能让自己开心的事情，让自己的情绪变得更加饱满，这样做事情才能有头绪。
7.做一些能够帮助别人而自己力所能及的小事情，这个也是给自己成长道路上铺一层福气。
8.尝试一些自己没有做过的事情，比如，写一篇短文，或者是做一个广告片等等·····
9.静下心来修一下自己的内心，把心修好，这样做出来的事情或者是行为就能更加沉稳。
10.结交一些能够帮助自己的朋友或者是志同道合的朋友。
11.多看一些正能量的书籍或者是纪录片。
12.多出去看看世界，比如旅游，团建这些都是可以的。
只要做到这些小事，我想逐渐变好应该不是什么难事。