我们有时候会难以自控自己的情绪，会随时爆发，但是爆发之后又是悔恨，又是复盘，
如此反复经常把自己折磨的疲惫不堪
，其实那是因为我们不理解我们自己的情绪，也不去给到自己一个缓冲的机会让自己进行思考，
所以导致自己出现这种莫名的情绪。
其实这个时候我们应该学会打开上帝的视角，观察自己，正视自己，
然后分析一下自己是因为何种原因让自己失控。
找到原因后我们在给自己几分理解，还有几分思考的时间，尽量把自己那股莫名的情绪逐渐压下去，
这样的话减少冲突，减少麻烦。
比如：我们工作上有时候会和同事争执几句，但是过后又觉得不太对，但是这个刺又留在了别人的心中，
导致下次别人会不情愿找你交流。
所以这种时候我们应该站在对方的角度去考虑问题，这样说的话别人是否会不舒服，
我要是对方我会不会觉得不舒服。我们尽量把自己代入对方，
这样的话我们就能理解别人，我们就能逐渐的把不好的情绪给消化掉，大家沟通起来的话会比较顺畅，
麻烦也会减少许多。
你会发现自己也会从中成长许多，其实我自己就是一个例子，我其实是一个情绪很多的一个人，
会经常跟同事产生冲突，虽然大家表面上都是很和谐的，
但是总归会觉得那里不太对，刚开始的时候我理所当然，不想去考虑别人，只管自己舒服，
但是我逐渐发现这样子，无论是朋友还是同事
感觉他们好像离我越来越远，我们之间好像总是隔着一层纱，这让我很是苦恼，我开始反思我自己，
我平常确实是有点过分。
总是把情绪带在工作上来，然后大家都接收了我的负能量，虽然我是我们部门里面最小的姐姐们都很宠我。
但是长此以往我发现她们其实很累，我能感觉到这种情绪，所以我开始学着控制自己，
学着以对方的视角看待问题，一段时间下来。
我发现姐姐们越来越喜欢我，我就觉得我这种做法是正确的了，我们的关系变得越来越融洽，
工作进展的也越来越顺利，
所以管理情绪是多么重要的一门功课，一个好的情绪就是我们最好的风水。
这个平时我们应该这么做呢，其实很简单的，我们首先是要先学会爱自己，早睡早起，
培养一个自己喜欢的兴趣爱好，比如运动，写作
练字，看书，打坐，冥想，多出去散步，让自己变得更加充实，你只要坚持这些，长时间下来你会发现，
生活更加美好。
管理情绪是一个持久战，我们先从小事做起，做好了一件小事，慢慢逐步叠加，这样一来你会发现很多惊喜。
相信我你会变得更加美好，对生活更加向往。加油！！！