我爸爸八十六岁，妈妈八十一岁，每天早上，妈妈做饭，爸爸擦地
吃完饭，爸爸约上朋友散步一个多小时，走四千步十点多回家
妈妈去菜市场看看有没有自己想吃的菜和水果买点回家，老两口一起做饭
没事包点饺子，压点面条，高压锅炖点肉，十一点准时开饭，饭后，老两口开始午睡
爸爸下午一点准时起床,再和几个朋友继续溜达散步，一天走一万多步
一年三百六十五天至少走三百六十天
吃得好睡得香，饭自己做衣服自己洗把自己弄的干干净净
身体硬朗，走路利索。爸爸玩手机看视频听二人转，视频聊天
妈妈刷视频，拼多多购物，玩的挺溜。
所以生命在于运动，越运动越长寿