一、前期准备：决定视频下限
1.定主题与脚本：先明确：视频给谁看、讲什么、核心亮点是什么。
短平快内容写分镜/口播草稿，避免拍摄时乱拍、后期凑素材。
2.设备不用贵：手机完全够用：打开1080P/4K、60帧，锁定对焦+锁定曝光。
必备小配件：三脚架（防抖动）、领夹麦（收音＞画质）、补光灯（解决暗光糊脸）。
3.环境基础：背景干净简洁，避开杂乱杂物；
优先自然光，靠窗、顺光拍摄，别背光黑脸。
二、拍摄技巧：画面好看的关键
1.运镜稳定第一
能架三脚架绝不手持；手持时手肘贴身体、小范围移动。
常用基础运镜：固定镜头、缓慢平移、轻微推拉，拒绝快速乱晃。
2.构图万能公式
居中构图：人物、主体放中间，适合口播、好物展示。
三分构图：主体放画面1/3处，画面更高级。
留白：人物视线方向留空位，不拥挤。
3.镜头多样化（避免单调）
同一场景拍多类镜头，后期好剪辑：
远景：交代环境
中景：人物动作、日常互动
近景/特写：表情、细节、产品质感
4.收音重中之重
视频质感，收音占一半。
环境安静，远离空调、车流、杂音；
说话距离麦克风20–30cm，户外必用领夹麦。