每个人与我们自己没有什么区别，都有自身缺陷与弱处。一些被我们定义为伤害的事情，
有时是站在自己的角度去判断的（极端暴力和迫害除外）。对待情绪或情感上自觉感受到的伤害，
需要一些更为立体、多面、整体、客观的立场。
这是一个复杂的问题，包含大量古人的修行窍诀与心得。而他们付出了非常长久的时间学习与训练，
并一世世地传承……我们难以轻易获得，也无法三言两语说尽。只能亲自出发，亲自去体验与探索。
减少物欲。减少对他人感情与物质上的依赖、索取之心。减少情执和情绪化。保持学习，认真工作，善待他人。
我信任她自己的生命蓝图早已包含所有既定的线索，一如信任我自己的。所以，就只是照顾至她成年，
并没有什么特别想法。
在现实中负担责任，把事情尽力做好。不被世俗事物及随之引发的欲望与妄想所束缚。
能够带给对方心灵上的启发，帮助彼此精神成长、提升，有着方向一致的价值观和信念。
这样的友谊才有可能长远。
在嫉妒发生的时候，即刻察觉这种情绪，察觉三次，告诉自己，它在发生，它在发生，它在发生。然后对自己说，
这种情绪如同毒液伤人伤己，没有任何好处。最好是尽量完善自我，并随喜他人。 具备人的身体极为珍贵，
只是我们无法体会到这一点，也不太清楚具备之后到底该如何使用它。此生是一次难得的机会，去学习、探索、
体验、完善。以便让心识升级。人身会消亡更替，但我们若有关于永恒的信念，
有限的人生就可以为无限的心识服务。
发展和使用能力，同时尽量地保持谦虚与低调，要帮助他人，而不是扬扬得意或居功自傲。
过于高调的言行会让人起不悦之心。 踏踏实实从小事、小处开始，随时随处训练自己，学习一些方法。去做，
而不只是去想。
什么时候有所退让，什么时候应该强烈地克服，需要具体情境的衡量与判断。善良并不是软弱、愚笨。
善良需要更多的智慧。
你为何会觉得无力改变？学识不够，可以立即开始学习，先每周认真深入地读完一本好书，写一些笔记与日记。
买些好看的衣服，保持洁净，多微笑， 锻炼身体。最简单的方式也可以像我这样，每天走五公里。
留出一些时间独处与静坐，学习使用具体的修行方法去检查与观照心念……这些细微事情，何时何地都可以开始，
坚持不懈，自然会慢慢带来改变。下决心去做，持之以恒。
如果这种环境不能摆脱，我的建议是做自己，同时接受环境。接受的意思是不对抗，不消极，
不执着于反感与烦恼。在环境中去培育自己并做好重新选择的准备。
做喜欢并且擅长的事情，长远来看对生命有益。做对自己来说具备意义的事情，有更多燃烧生命的可能性。
但工作与人一样都没有完美的，选择都有它的利弊。做出选择之后要接受，承担代价。
尽量获得经济与精神的独立，与家庭保持一些距离。而不是互相依赖、互相损耗。
人与人之间在现实中发生的关系，通常都会有麻烦与问题产生。需要我们敞开心扉又有所克制。恋爱、婚姻，
同事、同学……哪怕只是公共交通工具上认识的陌生人，如果人不懂得如何与自己相处，通常也很难与他人相处。
那样的时候，通常心里只有自己， 没有想到过他人。