人这一辈子，会经历很多个突然顿悟或成长的瞬间。在这些成长的瞬间，常常会夹杂着很多不同的情绪，
或悲或喜，或怒或平……
很多情绪是可以彼此分享的，也是可以互相倾诉的，更是会相互传染的，但总有一些情绪是留给自己独自消化的。
以前，你总相信，只要你说出来，总会有人理解你的感受，共情你的情绪。慢慢地，你才发现，
这个世界上从来没有真正的感同身受，有的只是冷暖自知的清醒。
真正的成熟，意味着什么？大概就是，我们学会了在夜深人静的夜里，
独自消化那些说不出口的情绪；学会了再热闹喧嚣的人群中，沉默地守护只属于自己的宁静。
那些没有被说出口的委屈，那些被可以回避的牢骚，那些无法平静下来的情绪，
最终都化作了独自的沉默和内心的释怀。
或许，这就是成长最温柔的模样。不再依赖他人的安慰来治愈自己，而是学会在独处时，
依然能守护好内心的平静。
不做声响的自我消化各种情绪才是真正的生活。放弃把希望寄托在他人身上的念头，降低期待，莫向外求，
遇事自己想办法，有情绪自己消化。
慢慢地我们会发现，生活的苦终能让我们变得更强，也会让我们真正明白，人这一辈子，没有谁离不开谁，
遇到任何事，你都可以独自去面对和处理，这才是我们该有的信心和决心。
慢慢你会发现，总有些人，很多事是不可以与之说的；也有一些事，是不能与人诉说的。有些感受，
是注定无法共享的，更无法让人感同身受的。因为，每个人的内心世界，都隔着无法打通的墙。我们总以为，
说出来了就会被理解，其实更多时候，倾听只是礼貌，共情，才是奢侈。所以别太执着于“被懂得”。
那些夜里独自消化的情绪，那些不能诉说的委屈与疲惫，终将会让你明白：情绪的缺口，要靠自己填补。
三毛曾写道：“心之如何，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。
”这句话像一面镜子，照见了成长最深的真相，再亲近的人，也无法替你走过内心的长夜。
你能依靠的，始终是那个跌倒后还能站起来的自己。
董卿曾说：“人一定要学会自渡，烦恼的时候，不要说话，也不要做任何决定，安静地待会，
成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。
这个世界上从没有感同身受，只有冷暖自知，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。”
人生起落间，他人的帮扶终是外缘，唯有自渡，方能穿过风雨。
莫言在《晚熟的人》里写到“人生的本质就是一个人活着，或许成年人的孤独，就是悲喜自渡”。
把烦恼嚼碎了自己咽下去，把情绪揉碎了自我消化，不是委屈自己，而是在独处中修炼内心的韧性，
当你能独自扛过一场风雨，便再也没有什么能轻易将你打垮。
正如墨多先生在《自渡》中说到：“总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，
而是你的格局和释怀。”