作者：证己
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来源：知乎
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我从小就有一个明显的感觉。在我身体健康和不健康的时候，对同一件事情，我的心情忍耐度可以天差地别。
在长期保持规律健身的情况下，我可以轻易进入心流状态，进行长时间严肃化的阅读或者创作，
也可以对别人的冒犯或者负反馈一笑了之。但一旦开始胡吃海喝，高油高糖，晚睡晚起，
我就会迅速变得浮躁和焦虑起来，戾气水平会直线上升，甚至想法也会逐渐偏向悲观和消极。
不是现实原因，在现实情况完全没有改变甚至还在走好的情况下， 也会有这样的趋势。于是我悟出一个道理。
人的生活满意度，是完全由你的情绪体验来决定的。 那情绪体验是由什么决定......生活环境？
只是一定程度。更多的，是你的身体。良好稳定的情绪状态，大部分基于良好稳定的身体状态。
不否认有极少数处于病痛之中依然乐观向上的人，但对大部分人来说，
身强力壮， 步履生风的时候，体内具备更稳定的内分泌激素水平，
很容易保持情绪稳定，想法乐观，对挑战跃跃欲试，做事轻易聚焦精神。
而变得肥胖高脂，海吃海喝的时候，体内布满慢性炎症，同样也会容易感到疲劳，
隐隐不适，时不时冒出些糟心的小毛病，甚至显著提高抑郁焦虑风险。
放在生活事业之中，前者是效率加成，后者是效率贬损。
并且长期来看，复利效应带来的效率差极大。如果说人是一辆车，身体就是车架，
四轮，发动机。 你的脑子就是驾驶员。车子的保养情况，其实隐形地决定了你能走多远，
走多快。等进医院的时候，我发现是真的不快乐。钱没了，情绪体验也没了。
虚弱无力的感觉让我觉得自己像在驾驶一辆呜呜冒烟的老爷车，即使轻踩油门都要胆颤心惊。
可以说人体的敏感度极高，这这是长久以来进化出的生存机制。
好处是长期来看能提高生存率，坏处是稍微一点debuff，就能让你掉光战斗力和享受生活的兴致。
另外拉长生命时间来看，人的身体情况基本最多能让你无节制地造十年。
而一个经常锻炼的人，可以无负担地拉长这个时间点。
从长期来看，即使是对美食的总体享用量，对这个世界的高质量探索程度，
也可以远远在海吃海喝三四十开始通风，高血糖，血脂，只能忌嘴的人之上。
但这是很多人无所谓也刻意忽视的一点。换句话说，对身体的经营保养，
通常是更着眼于长期高质量的情绪愉悦度。而另外对于坚持学习这一点。
我记得大刘的一部小说里，有过这么一个段落。外星文明检测员来到地球，
与人类接触后，发生了一段对话。
“你们是什么时候开始关注我们的？”
“ 大概三十万年前。”
“三十万年前？！那时候人类还处于茹毛饮血的阶段，地球根本没有什么像样的文明！”
“是的，那时候你们才刚过渡到智人阶段，”
外星人展示了一段三十七万年前的录像——当一个原始人仰望星空的时间第一次超过了限度，
便触发了预警，它表明人类已经对宇宙产生了充分的好奇。
地球人面面相窥，一片茫然，忍不住道：“如果我们没记错的话，你前面说过，
只有当文明有能力毁灭宇宙时，预警系统才会报警。”
“是的， 当你们对这个世界感到好奇的时候，真正的文明就已经开始转动了。”
（大致按照记忆中的复原）我记得第一次看这个段落的时候，感到些许震撼。
在这里，我想问题主一句：你有好奇心么？ 不是嘲讽，而是认真地提问，
你现在，还对什么事情有好奇心吗？ 好奇心是年轻人的标志，它是一种朝气蓬勃蓄势待发的状态。
当一个人还有好奇心的时候，意味着他对这个世界还保持着相当程度的探索欲和改造欲。
说明他从根子上，还是“活的”。而学习，就是一种成本极低，却能高效满足你对于这个世界好奇心的事情。
用游戏来类比，相当于你可以几乎无成本的，迅速提升你对于这个世界地图的精确度。
什么是精确度？我知道哪里有什么，它是怎么运作的，它会有怎么样的发展规律。
我坐在桌前，翻开一本书，相当于翻开了一个新世界。
文学让我能精确表达自己的所思所想，物理告诉我彩虹为什么七种颜色，
温习历史就不会对大小纷争感到吃惊。有句话说读史使人明智，读诗使人灵透，数学使人精细，
物理使人深沉，伦理使人庄重，逻辑使人善辩。 我对此深以为然。
学习可以高效拓宽生命的宽度与厚度，这是种持久充盈，步步向上的建设感，
远超任何转瞬即逝的虚幻美妙。于是我开始不断地，主动地给自己拨开世界迷雾。
我拨开一块，就了解一块，再拨开一块，就又了解另一块。这过程往复不止，乐此不疲。
我就像个勤勤恳恳的矿工一样，一锄头一锄头地在这个世界上发掘我的一亩三分地，
有时候能找到特别好玩的，有时候找到的东西让我一头雾水， 但都没关系，继续找，
保持好奇，不断地学，不断地找，你总能拨开你命中最爱的那一块迷雾，然后挖到你人生中最大的一块金子。
而在这个过程中，你学的越多，就懂的越多。知识是一个个的点。
但你学的越多，它就越能连点成线，添砖加瓦。久而久之，大概率能为自己织就一张为生活保驾护航的大网。
于是你做事逐渐有了得心应手的感觉，正反馈源源不断，学习这件事变得像呼吸一样自然。
这是一种极为充实长久的内在建设感。要我说的话，爽的无法形容。远远不是任何珍馐美食可比拟的。
同样的，当你建立起这样的驱动力时，学习这件事，本就不应该用坚持来形容。
它无需严肃化，只需兴趣化。但话说回来了，上述的这些东西，冲突吗?不冲突。
我干嘛不一边锻炼身体，一边尝遍美食，一边学习，不断拨开这个世界的迷雾呢？
健健康康，兴致勃勃，开开心心，爽感加倍。