新的一年，我是健康，我是勇气，我是智慧，我是光明，我是喜悦，我是爱。
爱遍满在一切万物中，爱也充满在我的里面。感谢我的身体，感谢上天透过我的身体让我学习爱、传递爱；
我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每一个部份。我的内在丰富、圆满，我从头到脚全是爱的生命所显现，
感谢！
我亲切待人，我全身上下洋溢着亲切与喜悦；我与爱同频共振，我的本质是圆满的爱，所以我非常健康。
我活力充沛，热情洋溢，因为我就是爱。
因为我是爱，我好爱我自己；我越欣赏疼爱我自己，就越健康、美丽。
我爱我身上的每一个细胞，我全身的每一个细胞都光明灿烂，所有的组织、器官都快乐而和谐地运作着。
我热情奉献，喜欢助人，感谢我的双手健康有力，可以做很多事。我的眼睛清澈明亮，因为我只看好的，
喜欢欣赏良善美好的事物。
我的心心念念只有善意与祝福，一切的事情，我都以善意与爱来响应。
我能够适当清楚地表达自己，我能够与人做最好的沟通。我释放所有的负能量，没有压抑，所以我的肝脏很快乐。
我彻底地实行宽恕和感谢。
我祝福每一个人。我无条件地去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏也彻底自由，没有负担。
我本来就是丰足美好的。真正的我的存在是爱与善与美。
我只看好的，只想好的，我只活在当下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨强壮又有力，双腿、
双脚轻松自在，没有负担、没有压力；
我精力旺盛，脚步轻盈，健步如飞。
爱与平安正源源不绝地注入我的里面，经由我健康无比的身体，祝福着天地万物。感谢！
我很健康，我很快乐，我很富足，我深知，我的心灵内流动着巨大的潜能。
我放开对头脑念头的紧抓，深呼吸，进入心灵，去触碰流动着的内在生命，以唤醒我巨大的潜能。
我的心灵，正在把更多惊喜、更多奇迹，带入我的生命。我敞开心，迎接生命的神奇。我心灵旺盛，我生命繁荣。
我培养自己养成自律的新方式，就是我对自己更加深刻的懂得，我知道自己在人生中，看重的是什么，
向往的是什么，有意愿达成的梦想目标是什么……
我越懂得自己内心的渴望，我越有勇气做出选择和行动。我把自己对人生的向往，
自律地投注于我当下的每一个行动、每一句话语、每一个决定。
我内心深处的声音，就是我最好的生命教练，就是我与源头相联的指导灵。我越聆听自己内在的声音，
我越对自己有自信。
我聆听自己内在的声音，时时刻刻。我信任自己的直觉，时时刻刻。
我关照自己的需求，时时刻刻。我的生命教练、我的指导灵正在告诉我，
我能用我自己的方式活出成功又幸福的人生。
就在此时此刻，我练习温柔地对待自己。我观想自己内心有许多饱满的爱，正在深情地注视我的内在小孩，
温柔凝视，温柔抚摸，温柔拥抱，温柔聆听，温柔教导。
我正在用超越原生家庭（父母或其他养育者）的全新之爱，在世间爱着独一无二的我，我有能力好好的爱我自己。
我重视自己的每一个灵感，我忠实于自己此生真正的渴望，不管别人怎么说，
我都想要把我内心的灵感和渴望实现出来。
我是我自己最大的和永远的支持者。我支持我自己去行动。我勇敢向世界展现自己。
我有足够的意志力，来掌控我自己当下的每一个选择。我内心的纪律加上意志力，
足以确保我在人生各方面感受到成功。
我从自己内心深处，发掘我对于美好人生的渴望。
我选择活出我内心所渴望的那种人生，更自由、更有活力、更敞开、更富足、更率性、更健康、更具灵性、
更有爱。
我坚定守护我自己对于人生的视觉心像，我带领自己用一生去实现我所有的渴望。我永远坚信爱、梦想、热情、
真诚、美丽。
我使用心灵的眼睛，看见自己具备的生命品质：
我是一个有着独特韧性、坚毅、顽强、智慧、美丽、活力的人，我活出灵魂的高贵和生命的品格，
我的心灵让我展现出品行贵重的人生。
我的灵魂让我选择活出神圣版本的自己。
不论别人过去、现在、未来如何评价我，我信任我的心灵所做出的自我评价。我不再用别人的评判来衡量我自己，
我对自己有完整的生命衡量准则，我信赖我自己。
我完完全全接受我此时此刻所呈现的生命样貌，我真的已经足够好了。
我当然也可以成长地更好，但那不是由于我追逐着别人的评价，而是我更勇敢地贴近了本真的自己。
我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条，谢谢你，我爱你。祝福你，感恩你！