首先 直面真实与缺憾
生命是真实的 完美是虚假的
实际上 完美是一个主观的标准 因人而异
对每个人来说 完美都有不同的定义
有的人追求尽善尽美 有的人则强调务实高效
最求完美固然是一种美好的品质
但如果过度追求完美 反而会使人陷入焦虑和痛苦的泥沼
每个人都是不完美的个体 我们因不完美而存在
与其沉溺于虚幻的想象
不如在现实中寻找意义 探索生命的本真
其次 改变对待自己的方式 多多自爱和自我关怀
停止对自己过度苛刻 改变自我批评的习惯
将关注点转向自己的优点和成就
而不是过分强调不足之处
我建议她可以将时间和精力投入关照再叫我身心健康的活动
如 锻炼 艺术创作 冥想
再次 给每件事制订实际的目标
完美主义者可以尝试着给自己制订实际的目标
将事情的发展过程尽量用具体的数据体现
每当走进完美主义的死胡同而感到困苦劳累的时候
转头看 我们就会发现自己做的不错
人生如天平 永远在完美与缺憾之间摇摆
每个人都是自己天平的主人
当我们一味地加砝码推向完美一端时
天平便失去了平衡 生命也失去了色彩
最后 完美与缺憾 光明与阴影
生命的美好 恰恰在于这看似矛盾的两端之间的平衡
最终我们都会与不完美的自己和解
去爱那个多面的自己