不论是亲情、友情，还是爱情，最好的关系应该是：你可以彻底地做自己，并且别人依然迷恋真实的你。
许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。这不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。
真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，是精神上的结果和丰收。
你从小就被下了紧箍咒：要做个好人。所以你长久以来总是要经历被人丢来许多情绪与伤害，当你无法接或没有能
力接，你便会被责怪是“自私”“只顾自己”“没有用”等。
于是你习惯性地产生愧疚、自责，你强迫自己不要感受自己，强迫自己变得虚伪，然后要求自己去附和那些将不属
于你的情绪丢向你的人，好避免再有愧疚、自责、冲突的不舒服情绪。
你以为，只要当个好人，就不会被指为坏人，也不会再被批评。
你选与真实的自己远离，遗弃自己，把自己视为没有感受的躯壳，失去了对自己的感觉，也失去了对自己想法的认
同，更不知道自己究竟要走向哪里。
为了拿“好人”的奖牌，你付出了不少代价，却仍在收到一句“你不好”的评论时，一切前功尽弃，仍然被打回你
“不是好人”的炼狱中，反复地折磨着自己。
为什么一切如幻影般消逝得无影无踪？
你假设，只要自己当了别人口中的“好人”，就会有人爱你、肯定你，但你没有看见的是，你想要交换的东西，那
些别人的在乎与肯定，不是你可以控制的。
请还给自己自由，也还给别人自由。还给自己可以自由选择付出与否的权利，也还给别人可以自由选择回应与否的
权利。
当你可以接受拒绝也是一种权利的观点时，你才能有能力拒绝，也给别人拒绝的权利。不要把别人的拒绝视为伤害
，也不要把自己的拒绝视为对别人的伤害。
停止夸大别人的伟大，也停止夸大自己的伟大。
在这世上，人都是一样，有无助，有脆弱，有失落，有恐惧，有各式各样的困境与压力。停止想象你要拯救谁离开
黑暗，也停止想象谁该拯救你离开黑暗，因为每个人都有自己的那片黑暗，都有自己内在真实的处境。
我们能做的，是相互扶持，真心关怀眼下的生命，但过了这一刻，你仍是你，我仍是我。你替代不了我的生命，我
也替代不了你的生命。
请试着把真实的自己呈现出来，即使依旧会害怕被羞辱、反对或拒绝，但仍然允许别人看到真实的自己。
请允许自己生气，并且勇敢地直接面对那些不尊重我们的人；也允许自己呈现出脆弱的一面，包括恐惧、无助、不
安全感等。
请记得，我们每个人一生只有一个任务：就是成为真实的自己。如果你无法倾听自己需求的声音，穷尽一生，你和
这个世界的关系都会存在坚硬、冰冷的隔阂，也就无法体会真正的喜悦和幸福。