认知觉醒
里清外明,消除行动模糊
认知清晰,情绪平和,最终还要行动坚定。
很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱,其实,行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊,就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
这样的情况很常见,比如当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪,或者拥有可自由支配的时间时,
你就会进入“既想做这个,又想做那个;
既可以做这个,又可以做那个”的状态,就像自己始终站在十字路口,却不知道该往哪里去,
从而使自己陷入一种不确定性之中。
选择模糊就是一种不确定性,而人类面对不确定性时会不自觉逃避,因为在远古时代,
我们的祖先看到草丛在动但又无法得知那里面是什么时,
就会产生很强的心理应激反应,来防范随时可能跳出来的狮子。为了活命,
“逃避不确定性”就被写入了我们的基因,所以,
当我们的头脑中有很多模糊的选项时,我们就会不自觉地选择那个最清晰、简单和确定的选项。
因此,在现代生活中,要想让自己更胜一筹,就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。
我们要把目标和过程细化、具体化,在诸多可能性中建立一条单行通道,让自己始终处于“没得选”的状态。
总之,人生就是一场消除模糊的比赛,我们比拼的不仅仅是成长的速度,还有成长的模式。
在这条赛道上,领先的群体都有意无意地做着同一件事:消除认知、情绪和行动上的模糊。
消除模糊需要主动反本能,所以这必然是一条更难走的路。不过你也无须害怕,鼓起勇气面对就好了。
第二节 感性:顶级的成长竟然是“凭感觉”
人类生存于世,比拼的是脑力思维,但极少有人知道,我们的身体里还有一个更高级的系统,若能善用,
成就非凡。
1941年,德军对英国本土进行了猛烈的空袭,英国首相丘吉尔经常在夜晚坐车前往防空阵地视察。一天晚上,
他检查完一个阵地后准备离开。
当助手准备为他打开车门时,丘吉尔却绕到了汽车的另一边,打开另一扇车门坐了进去。
不一会儿,一颗炸弹从天而降,在汽车附近爆炸,差点儿把丘吉尔的车掀翻;如果从助手打开的那扇门上车,
丘吉尔可能就丧命了。
事后,妻子问丘吉尔为什么要换到另一边坐,丘吉尔答道:“当我就要上车时,有个声音对我说‘停下’。
上天似乎叫我打开另一扇车门坐进去,于是我就照办了。”
故事讲到这,肯定有人会说:“周岭,你不是向来讲科学、
理性吗?难道这种事情你也相信?”各位稍安毋躁,我既然引用了这则故事,
自然是相信的,后面肯定会给出合理的解释。不过在解释之前,我还要给大家讲个更广为人知的故事,
主人公也是一位著名的领导者——美国总统林肯。
林肯的一位朋友曾向他推荐一位阁员,等见过面后,林肯却没任用他。朋友来问原因,
林肯说:“我不喜欢他的长相。”
朋友说:“你怎么能以貌取人?这也太苛刻了,他不能为自己天生的面孔负责啊。”林肯回答道:“不,
一个人过了40岁就应该为自己的面孔负责。”
怎么样?两位著名人物竟然都如此感性,仅凭感觉就拍板做出了重要的决定,
你确定不想了解一下感性的相关知识?
潜意识的智慧
在之前的内容里,我一直强调理性的重要性,并把模糊的感性归入需要克服的天性的范畴,
但这次我要为感性正名。
为了方便理解,我把理性表述为意识,把感性表述为潜意识,事实上它们就是这么回事。不过对于潜意识,
学术界看法不一,比如弗洛伊德认为潜意识是“危险地带”,
里面蕴藏着邪恶,它会让人遵从原始欲望回到野蛮状态;但心理学家荣格认为潜意识是智慧的,
它包含了很多理性无法涉及的东西,甚至包含了人类的集体智慧。
到底孰对孰错呢?现代科学研究认为二者各对了一半。潜意识没有思维,只关心眼前的事物,喜欢即刻、确定、
简单、舒适,这是属于天性的部分,
同时,它处理信息的速度又极快,至少可达11 000000次/秒,能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息,
这是属于感性的部分。
而意识,即我们的理性思考,处理信息的速度只有40次/秒,潜意识是它的275 000倍,
二者的能力有着天壤之别。
这就好比两个人同时从北京去天津,一个人是慢悠悠地散着步去的,
而另一个人则是坐着火箭去的(飞机和高铁都无法表示这个差距)。
这种快慢对比就会造成“认知错位”——很多信息早已被潜意识察觉到,但意识仍一无所知。
比如当你第一次见到某人时感到些许不适,很快你就露出了礼貌的微笑,
这表明潜意识察觉到了一些不良信息,但这个过程转瞬即逝,思维根本察觉不到,反而给出一大堆分析和理由,
让自己接受对方,结果往往事与愿违。所以丘吉尔并不是迷信,
林肯也不是任性,而是他们捕捉到了潜意识发出的那一丝微弱的信号,
这就是所谓的“凭感觉”——察觉潜意识发出的信息。
洪兰教授在2015年的TED演讲《脑科学揭露男女思考的秘密》中,说过这样一段经历
0世纪70年代,洪兰教授在美国加利福尼亚大学读书,一个年轻的助理教授在自动取款机取钱时被抢劫了,
因为太紧张,她没记住抢劫者的样子而报警无果。
但此后助理教授开始莫名地讨厌起自己的一个研究生。那个研究生长得胖胖的,头发到肩膀,
喜欢穿破洞裤……而她自己的解释是那个研究生喜欢吃汉堡加洋葱,
身上臭臭的,等等。后来警察抓到几个抢劫犯,叫她去指认。她一眼就确定了罪犯——那个人长得胖胖的,
头发到肩膀,穿着破洞裤……
洪兰教授表示,助理教授潜意识里其实记住了罪犯的样子,
并发出了信息——让她开始讨厌那个样子与罪犯相似的研究生。
但这些信息并没有进入意识里,所以理性意识根本不知道是怎么回事,只好做了另外一通解释,
实际上牛头不对马嘴。
想不到我们潜意识的感性部分这么厉害吧?有多少人知道我们的身体里竟然还藏有这样一个高级的系统呢?如果不
善加利用,实在是太可惜了!
尤其是在学习和成长的过程中,如果有它的助力,或许会有意想不到的收获。
认知清晰,情绪平和,最终还要行动坚定。
很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱,其实,行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊,就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
这样的情况很常见,比如当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪,或者拥有可自由支配的时间时,
你就会进入“既想做这个,又想做那个;
既可以做这个,又可以做那个”的状态,就像自己始终站在十字路口,却不知道该往哪里去,
从而使自己陷入一种不确定性之中。
选择模糊就是一种不确定性,而人类面对不确定性时会不自觉逃避,因为在远古时代,
我们的祖先看到草丛在动但又无法得知那里面是什么时,
就会产生很强的心理应激反应,来防范随时可能跳出来的狮子。为了活命,
“逃避不确定性”就被写入了我们的基因,所以,
当我们的头脑中有很多模糊的选项时,我们就会不自觉地选择那个最清晰、简单和确定的选项。
因此,在现代生活中,要想让自己更胜一筹,就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。
我们要把目标和过程细化、具体化,在诸多可能性中建立一条单行通道,让自己始终处于“没得选”的状态。
总之,人生就是一场消除模糊的比赛,我们比拼的不仅仅是成长的速度,还有成长的模式。
在这条赛道上,领先的群体都有意无意地做着同一件事:消除认知、情绪和行动上的模糊。
消除模糊需要主动反本能,所以这必然是一条更难走的路。不过你也无须害怕,鼓起勇气面对就好了。
第二节 感性:顶级的成长竟然是“凭感觉”
人类生存于世,比拼的是脑力思维,但极少有人知道,我们的身体里还有一个更高级的系统,若能善用,
成就非凡。
1941年,德军对英国本土进行了猛烈的空袭,英国首相丘吉尔经常在夜晚坐车前往防空阵地视察。一天晚上,
他检查完一个阵地后准备离开。
当助手准备为他打开车门时,丘吉尔却绕到了汽车的另一边,打开另一扇车门坐了进去。
不一会儿,一颗炸弹从天而降,在汽车附近爆炸,差点儿把丘吉尔的车掀翻;如果从助手打开的那扇门上车,
丘吉尔可能就丧命了。
事后,妻子问丘吉尔为什么要换到另一边坐,丘吉尔答道:“当我就要上车时,有个声音对我说‘停下’。
上天似乎叫我打开另一扇车门坐进去,于是我就照办了。”
故事讲到这,肯定有人会说:“周岭,你不是向来讲科学、
理性吗?难道这种事情你也相信?”各位稍安毋躁,我既然引用了这则故事,
自然是相信的,后面肯定会给出合理的解释。不过在解释之前,我还要给大家讲个更广为人知的故事,
主人公也是一位著名的领导者——美国总统林肯。
林肯的一位朋友曾向他推荐一位阁员,等见过面后,林肯却没任用他。朋友来问原因,
林肯说:“我不喜欢他的长相。”
朋友说:“你怎么能以貌取人?这也太苛刻了,他不能为自己天生的面孔负责啊。”林肯回答道:“不,
一个人过了40岁就应该为自己的面孔负责。”
怎么样?两位著名人物竟然都如此感性,仅凭感觉就拍板做出了重要的决定,
你确定不想了解一下感性的相关知识?
潜意识的智慧
在之前的内容里,我一直强调理性的重要性,并把模糊的感性归入需要克服的天性的范畴,
但这次我要为感性正名。
为了方便理解,我把理性表述为意识,把感性表述为潜意识,事实上它们就是这么回事。不过对于潜意识,
学术界看法不一,比如弗洛伊德认为潜意识是“危险地带”,
里面蕴藏着邪恶,它会让人遵从原始欲望回到野蛮状态;但心理学家荣格认为潜意识是智慧的,
它包含了很多理性无法涉及的东西,甚至包含了人类的集体智慧。
到底孰对孰错呢?现代科学研究认为二者各对了一半。潜意识没有思维,只关心眼前的事物,喜欢即刻、确定、
简单、舒适,这是属于天性的部分,
同时,它处理信息的速度又极快,至少可达11 000000次/秒,能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息,
这是属于感性的部分。
而意识,即我们的理性思考,处理信息的速度只有40次/秒,潜意识是它的275 000倍,
二者的能力有着天壤之别。
这就好比两个人同时从北京去天津,一个人是慢悠悠地散着步去的,
而另一个人则是坐着火箭去的(飞机和高铁都无法表示这个差距)。
这种快慢对比就会造成“认知错位”——很多信息早已被潜意识察觉到,但意识仍一无所知。
比如当你第一次见到某人时感到些许不适,很快你就露出了礼貌的微笑,
这表明潜意识察觉到了一些不良信息,但这个过程转瞬即逝,思维根本察觉不到,反而给出一大堆分析和理由,
让自己接受对方,结果往往事与愿违。所以丘吉尔并不是迷信,
林肯也不是任性,而是他们捕捉到了潜意识发出的那一丝微弱的信号,
这就是所谓的“凭感觉”——察觉潜意识发出的信息。
洪兰教授在2015年的TED演讲《脑科学揭露男女思考的秘密》中,说过这样一段经历
0世纪70年代,洪兰教授在美国加利福尼亚大学读书,一个年轻的助理教授在自动取款机取钱时被抢劫了,
因为太紧张,她没记住抢劫者的样子而报警无果。
但此后助理教授开始莫名地讨厌起自己的一个研究生。那个研究生长得胖胖的,头发到肩膀,
喜欢穿破洞裤……而她自己的解释是那个研究生喜欢吃汉堡加洋葱,
身上臭臭的,等等。后来警察抓到几个抢劫犯,叫她去指认。她一眼就确定了罪犯——那个人长得胖胖的,
头发到肩膀,穿着破洞裤……
洪兰教授表示,助理教授潜意识里其实记住了罪犯的样子,
并发出了信息——让她开始讨厌那个样子与罪犯相似的研究生。
但这些信息并没有进入意识里,所以理性意识根本不知道是怎么回事,只好做了另外一通解释,
实际上牛头不对马嘴。
想不到我们潜意识的感性部分这么厉害吧?有多少人知道我们的身体里竟然还藏有这样一个高级的系统呢?如果不
善加利用,实在是太可惜了!
尤其是在学习和成长的过程中,如果有它的助力,或许会有意想不到的收获。
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