如果你的情绪经常被身边发生的事情所影响，记住下面5句话：
1.除非你允许，否则没有人能够伤害到自己；
2.当你感觉到痛苦的时候，改变自己，而不是试图去改变他们，这是解决问题的关键，谁痛苦谁改变；
3.别人的情绪与你无关，不要过多的去卷入，不要为别人的情绪去买单；
4.想法不等于事实，当你感到不舒服的时候，观察一下你的思维方式，可能对你有帮助；
5.情绪都是暂时的，他们不会永远存在，接受并感受他们，他们会自然的离开；
不必考虑别人眼中的自己，别人讨厌就讨厌，不喜欢就不喜欢，诋毁就诋毁，嘴巴长在别人身上，
别人爱说什么就说什么，
你只需要做好自己就行，你生而悦己，而并非被别人定义，你一定要认可自己，即便你很普通，
那也是全世界的限量版。