学会自我疗愈，唤醒内心的力量。懂得爱自己，学会自我疗愈，是一个很重要的能力。
生活难免有坎坷，有脆弱的时刻。对此，也许你很多次只能选择默默承受，
可是那些留在心中的伤口和不好的情绪，却在提醒你，痛，不会过去。
有人用忙碌减少自己对内心的关注，但时间久了，我们会很容易感受到心有余而力不足，疲于应对。
不妨停下忙碌的脚步，关上外面的喧嚣，静下来，去看见自己的痛苦，去唤醒内心原本的力量，如此，
才能不留遗憾地过好当下。
接纳，不完美才更真实
没有人是完美的，接纳自己真实的一面，本身就能深深地获得疗愈。
也许你对现状不满意；也许你对明天感到焦虑；也许你觉得自己能力很差；也许你会因为犯了错误感到懊悔。
正是这些想法，会让你陷入自我攻击的局面。
但现实是，有缺陷才是这个世界的本质。不需要每件事都做到最好，不可能获得所有人的认可。
一个人现在的状态，是由过去的经历塑造的，是多年累积形成的结果，很难突然变好，突然活成理想中的模样。
所以，我们接纳当下的一些缺点后，就会懂得：一些问题的形成，是生命历程中的一部分，
背后深藏着原因和合理性；同时也会懂得，有些力所不能及的事情，不必过于执着，做不到也可以适度放下，
后果是能承受的。
人生的容错率是很高的。
当你有勇气面对曾经的“错”、曾经的“不完美”、“不理想”，你会突然发现：一个真实的自我，是可爱的，
也是富有生命力的，能灵活敏锐地应对现实。
看见，即是光，即是爱。尽管有瑕疵，有缺点，你依然是独一无二的存在，珍惜现有的生活，按照本心去做事情。
改变，尊重自己的感受
人想要变好，先要学会一件事，那就是尊重自己的感受。
尊重自己的感受，是不必刻意迎合他人，不用外界的教条和评价作为准则，而是按照内心的意愿，
直接触碰本真的一面。
自律远比他律重要。因为自律是自觉的行为，有着很强的自发性；他律是被迫的，强行做出改变，无法坚持下去。
你是你自己生命的主宰。完全按照内心真实的渴望去行动，放下那些担忧、恐惧，将自己融入体验之中，
内外合一，思想和行为一致，就能实现高度自觉，取得良好的效果。
阳明心学中讲：人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。有了为己之心，才能成己，这份初衷是可贵的。
当我们真正想变好的时候，才会远离那些不良诱惑，远离那些小我情绪，能够共情自身，
也会对他人产生同情之心。
我是一切的根源。永远不要忘记这一点，每一份心念，每一份感受，它都值得被尊重，不应该被忽略。
感受生命的丰盛，活出愉悦的感觉来，深深地进入体验之中，就能活在当下，体验每一刻的韵律和饱满。唤醒，
内心蕴含力量
向内求，内心本就蕴含无尽的力量，聆听它的声音，做自己的主人。
很多时候，觉得能量不足，感到匮乏的时候，我们希望通过外界的一些事情，来获得满足，
获取感官上的一些享受。
向外求是合理的，但也会发现，光靠物质仍然摆脱不了空虚感，此时，回归内心寻找答案，是一种有效的方法。
一切外境，都是内心的投影。比如产生了抱怨情绪，认为是他人导致的，实际是内在的批评和苛责，
导致了负面情绪。换个角度去看，这个世界有更美好的一面，内心也应该呈现清明的景象。
感受到心力不足时，是自己对事情产生的压力和畏难情绪，把自己击垮了。“感到难”，其实是一种假象。
“一切困难都是纸老虎”，就是这个道理。如果你的内心能量充足，就会觉得眼前的挫折，是一时的，
不是特别大的问题。
唤醒内在力量，是不被外界的表相所困惑。一件坏事发生，内心会暂时产生情绪的阴霾，
但这丝毫不影响原本的光明，仍然可以积极地看待事情的走向。
阳明心学说：人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。
根源是心，是主要的，其它是次要的，不能颠倒，本末倒置。当我们做到不随境转的时候，
就能始终保持本心的清澈明亮，保持能量的充足，在风雨之中保持一份定力。