我是一个和所有人一样，有不足，有优点，会犯错，会失败，会出现各种各样的情绪，有自己想要
追求和实现的目标，也有很多可塑性和可能性的人。无论我此时行为表现如何，情绪状态如何，想法
如何，它们都不能代表我的整体，也无法否定我的价值。我要实现那些对我来说重要的目标，想要拥有
更多个人能力，想要得到他人的认可和社会的认可。我也会为它们而努力但我不需要依靠它们来接纳
和爱我自己。因为我对自己的接纳是无条件，我接纳自己，只因为我存在，因为我是一个活生生的生命。
任何生命本身都值得被接纳和被爱。