信任之所以如此重要，是因为我们不可避免地会在一段感情中经历脆弱和无常的时刻，
只有信任，能够给予我们充分的能力去超越对伴侣的怀疑，
获得安全感，让关系得以持续。当然现实中，信任是很难实践的。
有时我们爱一个人，却无法信任ta。一方面，信任的发生，永远伴随风险、
不确定性和脆弱感，你必须预期并允许自己可能遭受伤害，
才有可能滋养出信任对方的能力。另一方面，伴侣的特质和行为
也影响着我们的意愿和判断。但我们想要强调的是，如果你决定爱ta，
就必须学会信任ta，至少为此作出「尝试」。唯有作出信任的选择，
这段关系才有机会得到更深入的考核，才有可能建立更深刻的链接，
你才不会感到越爱越孤独。爱发生时，一系列由大脑和肾上腺分泌的激素，
都会使我们上头，这很自然。之后，即使生理感觉逐渐褪去，要想推进更深入的相处，
经历情绪波动也是可以预见的必然。更甚之，要做好心理准备，
你还有可能体验到「毒瘾」的感觉。研究显示，在部分极端情况下，
爱一个人的情绪波动与吸毒者相似。当恋爱中的人看到自己所爱之人的照片时，
大脑被激活的区域与吸毒者毒瘾发作时的表现相同。
这意味着，爱一个人不仅会上头还会上瘾，并可能产生「入侵性思维」
——当你的爱得到回应时，会像被满足毒瘾一样快乐；反之，
也会像犯毒瘾时那般焦虑、沮丧和抓狂。无可否认，我们被一个人吸引，
通常是从看见 ta 的优点开始的。但你我都知道，没有人能百分百完美。
那些看似完美无缺的伴侣，往往是我们心中理想化的投射。
伴随关系的展开，距离越近你就会越容易看见 ta 身上暴露出的不够美好、
不够可爱的一面。但一段好的、长期稳定的亲密关系，恰恰需要两个人
能够在真诚欣赏对方优点的同时，也能看见和包容彼此的缺点。
这并不是说要毫无原则的容忍，而是去共同开启一个「不断升级的、
自我披露的互惠过程」，在这个过程里，双方都能感觉到自己内心深处被对方验证、
理解和关心。明知ta存在这样或者那样的缺点，但我依然相信ta可以成为更好的人，
这便是拥抱的意义。很多时候，建立一段关系，都是从「麻烦」别人开始的。
在亲密关系中，懂得一定程度的依赖他人，以及允许他人依赖自己，对于建立起健康、
深刻的连接来说是不可或缺的。那怎样才叫「一定程度的」依赖呢？
它意味着以相互支持的方式参与到关系里，不损害对方的价值观，也不为这种关系牺牲自己，
与独立的人格并不冲突。换句话说，适度依赖是一种能在「依赖」和「独立」
中取得平衡的状态，也是一种在依靠他人的同时，依然保有强大自我意识的宝贵能力。
比如，你无法下定决心跳槽，这时你愿意主动寻伴侣帮助，
听听 ta 的意见来完善自己的决策。当下你内心的状态是平和且自信的，
你知道有人在你身边提供支持，同时你也坚定着自己的选择。
在这个过程中，不仅你获得了安全感，也会令对方感到「被需要」。
长此以往，当你们把彼此视为「共同面对挑战」的伙伴，信任和亲密感，自然与日俱增。