大部分人只有到临死之前才想明白的，人生其实就是一场意识的修行。
生命只是为了体验一切而来，所有的经历都是来丰富自己、成就自己、圆满自己、所有的体验都是来渡自己的。
历事练心，随缘了业。所以真正成长是心灵的成长，真正的智慧是心灵的智慧。
第一句 当你看见河里已经在河之外，当你看见山你已经在山之外，
当你能看见自己的任何情绪的时候你已经在情绪之外。
你就是你自己的观察者，我曾经是一个非常容易起情绪的人、容易生气、容易焦躁。
但是有一天我突然发现我的情绪化除伤害我自己，就是伤害我爱的人和爱我的人，
在这样下去我将亲手毁掉我自己的一生。
就在那一瞬间我掌握了一个技能，就是在任何负面情绪即将起来的时候，跳出事外跳出自我观察这个情绪本身。
然后用理智和判断力去代替意识和情绪，来驱动我这副身体，来决定我接下来说什么话做什么事。
你听完后可能会觉得很有道理，但还不知道该怎么做对吧，我告诉你一个跳出事外的跳出自我的诀窍。
照镜子、你只要觉察到自己的情绪要起来了，抓紧找一面镜子，只要能看见你脸的东西就可以了、
你只要看到你脸的一瞬间，你就知道自己该怎么做了。
第二句 世界上最难沟通的不是没有文化的人，而是被“灌输标准答案的人”
第三句 你接纳什么，什么就消失，你反对什么，什么就存在。请你始终要相信自愈你的不一定是时间。
而是内心的度和量。是你跟自己跟自己释怀，生活其实就是自己哄自己。你把自己哄明白了，就什么都解决了。
看透是种领悟，看淡是一种轻松，看开是一种快乐。不要看到别人的错，你所看到的其实都是自己的因果。
你越是在意越适得其反，一念放下便是晴天。人生很多事情其实就像冰淇淋，只要你心不是冰箱，
它们都会慢慢融化掉的。第四句你可以要求自己对别人好，但别期待别人对你好，
你怎么对别人不代表别人怎么对你。
如果看不透这点只会增加自己一些不必要的烦恼。这个世界上很多东西可以交易、可以交换、但人心难换。
做人清醒一点，伤害你的不是别人的绝情，而是你不切实际的幻想和期待。
第五句如果你不明白你自己的敌人是你自己，
你会把所有的时间和精力来改变别人，最后一无所有一无所得。俗话说山若不来，我便过去。
在这个世界上有五颜六色的花，
也有五颜六色的人，一花一世界，一人一洞天。你可以不喜欢某种颜色的花，也可以不喜欢某种类型的人，
但是你永远无法改变他，你既然改变不了那就试着去接受。接受别人的不同理解别人的局限。
所以人生最聪明的选择就是改变能改变的，接受不能改变的。
最后一句我真心待你，但不执着于你。活在缘分中而非关系里，一切世间相变化无常，
依心建立懂得随缘你就不苦了。
而真正的随缘并非什么都不做，一味的等着老天的安排而是要学会接受，全力以赴后的求之不得，
把关注点投入到过程中，而非结果上。
所谓因上努力果上随缘，随缘是一种洞彻万法的智慧而不是消极逃避的心态。