建议大家不要憎恨任何人。佛学中“五毒”之一是“嗔心”。嗔心指“憎恨、怨恨、生气、
厌恶”这力量很强大，反噬的作用很大，最消耗的不是对方，而是你自己。你以为憎恨是在反击对方，
但实际上，它更像一把反向的刀，划伤的是你自己。
我们都不可避免会遇到让自己不喜欢的人，可能会无缘无故被伤害、被辜负，
对方某个行为影响自己一整天的情绪。你可以让情绪释放和消化，但尽量还是不要起嗔恨心，
也没必要反复咀嚼一个不值得的人。
讨厌或憎恨不会改变对方，只会消耗你。你的厌恶、愤怒、不满，对方可能根本不知道，或者根本不在意。
而你却因为这些情绪，让自己陷入持续的低能量状态，让自己很难受，久了样貌狰狞会变丑。
你的注意力在哪里，能量就在哪里。当你把注意力放在讨厌的人身上，
就等于在给他“免费占用你的大脑”的权利。不如把精力收回来，专注自己的成长和快乐。
刘震云在《一句顶万句》里写过：“人要是堵上气，就忘记了事情的初衷，只想着能气着别人，
忘记也耽误了自己。”
放下厌恶，不是原谅别人，而是放过自己。
生命的容量是有限的，装满了别人的瑕疵，就腾不出空间盛放自己的光芒。所以，
别让那些配角影响你前进的速度，你才是自己人生的主角。
不要嗔恨任何人一不是因为对方值得宽容，而是因为你值得更好的人生。