亚里士多德说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪能适时时所，以适当方式对适当的对象恰如
其分地生气，可就难上加难。”克制自己的坏脾气，从某种程度上说，就如同在挑战自己的人性本能。
而我们要讲的，就是身为普通人，该如何适时时所，对适当对象恰如其分表达情绪，管住脾气，重启人生。
悄悄告诉你，坏脾气不是天生的！
“对不起，我这个人脾气不好……”
“真不是故意的，就是控制不住情绪……”
“我也不想那么做，当时就像变了一个人……”
类似的话语，你是否也经常挂在嘴边？许多人似乎觉得，所有的坏脾气都是与生俱来的，秉性难移，
自己也无能为力。那么事实果真如此吗？显然不是。若真如此，也不会再有人去谈论情绪控制的话题了。
美国石油大王洛克菲勒，年轻时脾气暴躁，在53岁以前满脑子想的都是怎么赚钱，几乎牺牲了所有娱乐和休息的
时间，还经常陷入焦虑不安中。
这种糟糕的情绪状态严重影响了他的身心健康，最难熬的时候，他的身体几乎差到无法吃正餐，
只能靠少许饼干和酸奶充饥。医生忍无可忍，逼着洛克菲勒在金钱和生命之间做出决择，
并为他定了三条铁律，第一条就是“不为任何事情烦恼”。
自此以后，洛克菲勒开始痛改前非，安心养病。回顾过去的种种行为，他意识到了自己的问题所在，
不再为小事烦恼、焦虑，不再动不动就大发雷霆，从坏脾气变成了好脾气。
他有健康地活了很多年。
这足以说明，坏脾气不是天生的，也不是没有救，而是你想不想去改变。哪些所谓的好脾气、性情温和的人，
虽说也有性格因素的关系，但多半都是后天努力修炼出来的。
我们没有办法切断先天的情绪产生机制，但完全可以通过后天的培养和学习，
树立对人情世故的正确认识，不断地修行，不断地完善自我，
做情绪的主人，而不是让负面情绪主宰自己的心灵与理智。
在这个语法浮躁的时代，坏情绪强化了心神不定的感觉，也让人无法从容自得地生活。
我们每天都在各种情绪中转换，克制自己的坏脾气，从某种程度上说，就如同在挑战自己的人性本能。
情绪失控是一件伤人伤己的事情，管得住脾气，才控制得了人生。