“付出不亚于任何人的努力。”全身心投入工作，精益求精，从中获得乐趣，就能抑制怠惰之心。同时，
聚精会神，专注于工作，私心杂念自然就会消退。这就是最有效的修行。
“要谦虚，不要骄傲。”努力工作获得了成就，特别是掌握权力以后，人就会傲慢起来，这简直是历史规律，
连伟人也很难免俗。因此，抑制傲慢心/保持谦虚就是一项很重要的修行。
“要每天反省。”即使很勤奋，但人有时还是会懒惰；即使告诫自己要谦虚，但因为有小人奉承，
人还是禁不住傲慢，有时还会发脾气。坚持每天反省，就不会让自己变得更坏。这条修行必不可缺。
“活着，就要感谢。”人若认真反省，意识到自己的成就和进步得益于周围人的支持与帮助，就会生出感谢之心。
另外，如果把挫折和灾难看成磨练心志、增益能耐的机会，因而由衷地说一声“谢谢”并更加努力的话，
就是非常卓越的修行。
“积善行，思利他。”这项修行中要注意的是，“大善似无情，小善是大恶”。分清大善和小善，真正为他人好，
真正利他，才是有效的修行。
“不要有感性的烦恼。”实践上述五项，烦恼就会大大减少。但人毕竟是烦恼的动物，特别是遭遇失败、
打击和委屈时，难免痛苦烦恼。这时候，以理性抑制烦恼，把精力投向新的工作，就是很好的修行。