看过这样一句话：
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
年轻时不以为然。到了一定年纪，才深刻体会到：
唯有自律，能给我们应对世事无常的底气。
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现在的你，是你渴望成为的样子吗？
生活中，很多时候，我们渴望成为的样子和最后成为的样子常常是脱节的。
自律带来的好处，人人心里都清楚。
可是，做不到自律的原因，在于我们并不十分清楚自己真正想要什么样的人生。
如果没有非常强烈的渴望非要去干成什么事，可能没人喜欢去约束自己。
自律从来不是强迫自己要怎么做，而是从思想上问自己为什么要这么做。
自律最难的地方在于坚持，即便知道自己渴望成为的样子，可持续去做，需要每天对抗自己的惰性。
自律本身不是目的，而是一种对美好人生的追求和向往。
只有当一个人想要变好时，自律才被赋予它该有的价值。
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你有多自律，就有多自由
自律的意义，不是要我们做一个完人，而是变成自己想要成为的那个人。
只有把自律变成一种习惯，才能改变现状，收获向上的人生。
01
热爱驱动，持续精进
做成一件事，难的是日复一日的重复，即使遇到阻碍、没有奖励，依然能坚定前行。
唯有热爱，能在漫长岁月中帮我们冲破困难险阻，给我们持续努力的最强动力。
好的自律以热爱为驱动，在持续精进的过程中感知坚持的快乐。
02
要事优先，专注重点
越是想面面俱到，越是哪件事情都做不好。
自律不是做好每一件琐事，而是明白要事优先，懂得克制什么都想要的欲望，能取舍、有重点。
让自己从琐碎的事情中解脱出来，在关键节点上精准发力，才能达到事半功倍的效果。
03
深度思考，活出自我
自律不是无效的忙碌，不是自我感动式的努力，而是深度思考后的高效行动。
只有保持独立思考的自律性，才能认识到自己该走什么样的路。
洞察自己的独特性，方能走向真正适合自己的人生。
04
立即开始，拒绝拖延
做一件事，真正耗费时间的，大多不是事情本身，而是行动之前纠结拖延的过程。
习惯拖延的人，永远赶不上立即行动的人。
平凡和卓越之间，只隔了一个立即开始。
凡事立即行动起来，人生方能稳步前行。
05
控制情绪，收放自如
很多时候，人生的种种失败，都是情绪过度埋下的祸根。
自律是在坏情绪袭来时，给自己三秒冷静期，让自己重新拿回情绪的掌控权。
情绪能自律，做事才顺利；
情绪能自控，人生才可控。
做情绪的主人，方能成为命运的主宰。
06
好好说话，生活顺心
人生过得好不好，很多时候就藏在自己的嘴里。
口不择言，既伤别人，也害自己。
管住嘴，是为人处世的素养，更是让生活顺心的自律。
养成言语自律，人生会少很多麻烦。
07
规律作息，关注健康
机器不用，会坏；
身体不动，会病。
好的自律，是懂得规律作息，关注健康。
坚持锻炼带给我们的不仅是强健的体魄，还有敏捷的思维、爽朗的精神。
一个坚持运动的人，自然会得到健康的回馈和奖赏。
08
找准目标，行稳致远
我们曾以为，只要不放松，不停下，就是自律。
殊不知，这是用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰。
懂得调整节奏，为目标而奔跑，才是顶级的自律。
有目标的人生是航行；
没目标的人生叫漂流。
找准方向，规划阶段性目标，让每个脚步都在计划之内，才能顺利到港。
09
长期主义，静待花开
自律不是一朝一夕之功，变化也不是一蹴而就。
真正自律的人，不过分预期一天、一周可能带来的改变，也不低估一月、一年取得的进步。
长期主义的自律，表现为行动上不断迭代，心态上静待花开。